中医药文化
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01.21
节气养生 | 今日大寒，学会这些养生知识，让你健康迎春节
大寒是二十四节气的最后一个节气，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。大寒节气是自然界阳气深藏而阴寒最盛，因此，养生应注意祛寒保暖，潜藏阳气，以顺应“冬季闭藏
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01.21
冬天最该吃的“皇帝菜”！还是利咽化痰的高手，你绝对想不到
蒿菜，又名同蒿、蓬蒿、茼蒿、菊花菜，为菊科植物茼蒿的茎叶，我国大部分地区均有栽培，冬春及夏初均可采收。在古代为宫廷佳肴，故又名“皇帝菜”。中医认为，茼蒿性味甘、
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01.05
小寒到了，这些养生要点，千万别忘了！
今天是小寒，古语有云：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”小寒虽名为“小”，但其寒冷程度往往不输大寒，是一个需要我们特别注意养生保暖的节气。小寒三防何为小寒三防
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01.05
这种香料，特别适合在冬天多吃！
在寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的胡辣汤，辛香四溢的滋味瞬间驱散了寒意，身体也暖了起来。不只是胡辣汤，就是在普通面条里加点胡椒，吃着也会觉得热乎乎的。吃了胡椒为什
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01.05
这样吃水果，不寒凉更健康，脾胃不好的人一定要看！
肠胃不好、体质虚寒的人，经常一吃水果就肚子疼、拉肚子、咳嗽。可水果作为均衡膳食必不可少的食物种类，完全不吃也是不科学的。那么，怎么吃水果才不寒凉、不生湿呢？冬天
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12.28
冬季不可错过的“四大名补”，药食同源佳品，好吃又健康！
冬天到来，万物萧条，寒风瑟瑟，这个时候养生要注意去寒就温，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚。饮食上要注意温补。在我们身边就有许多好吃又有益的药食同源佳品，这四味食
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12.28
冬季吃它比肉还补！不同种类功效不同，快尝尝
蘑菇作为美味食品，很早就被人所熟知，早在秦汉之后，食菌之风就已日渐兴盛。蘑菇不仅口感好，而且营养丰富，堪称高蛋白低脂肪食品，富含人体所必需的氨基酸、维生素等，其
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12.15
最补肾的一种豆子，对眼睛特别好，对头发也特别好，冬天要吃起来
天和大家聊聊药食同源的黑豆！黑豆长得虽然不如红豆讨喜，但在中医这里，一不小心就会把它夸上天。李时珍在《本草纲目》里就说了：“常食黑豆，可百病不生。”百病不生，当
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12.15
冬季吃“4黑”，睡得香、脱发少、抗衰老、补肾养气血，早知道早受益！
现代人因为经常熬夜、过度操劳、精神压力大、饮食不节制、不注意保暖等生活方式，不断消耗、透支着肾精肝血，于是很多人年纪轻轻甚至才二三十岁，就面临着肝肾阴虚、早衰的
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12.15
吃出强大抵抗力！人体免疫力喜欢的八种食物~
提高免疫力对于维持身体健康至关重要，今天带来一期人体免疫力最喜欢的八种主食！1.红薯据《本草纲目》记载，甘薯能“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”。红薯含有丰富的
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12.06
它是著名“长寿菜”，一活血，二刮油，三通便！冬天碰见别手软，帮健康站稳脚跟
日常生活中查出脂肪肝、动脉粥样硬化、心脏肥大、胰岛素抵抗、糖尿病等疾病的人不在少数，而这些疾病都与体内脂肪过高有关！那么，有没有什么食物，可以帮助我们消除体内脂
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12.06
藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨而是它，润肺止咳，冬天碰到别手软！
随着生活条件的改善，冬天有暖气，夏天有空调，四季的温度都可以调节得很舒适。冬天，暖气房里温度可以达到28C，室外温度却很低，室内外温差大，有时候在家穿着短袖，出
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12.06
心脏最爱的瓜，有助于抗衰老，硒是洋葱的50倍！随手一炒，太适合现在吃了！
有一种蔬菜非常适合这个季节，它的营养成分比你想象的要丰富得多。它就是“佛手瓜”。佛手瓜在南方较为常见，但近些年在北方也越来越流行，特别适合冬天食用。1.“蔬菜中
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11.30
心脏最爱的瓜，有助于抗衰老，硒是洋葱的50倍！随手一炒，太适合现在吃了！
有一种蔬菜非常适合这个季节，它的营养成分比你想象的要丰富得多。它就是“佛手瓜”。佛手瓜在南方较为常见，但近些年在北方也越来越流行，特别适合冬天食用。1.“蔬菜中
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11.30
入冬后，这3种食物要少吃，生寒湿、伤脾胃！尤其是阳气不足的人
最近迎来的一波降温，加上有些地方还阴雨连绵，寒气加湿气，更是让人难熬。此时如果吃了消耗阳气的食物，很可能加重寒湿入体，带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多
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11.22
冬季易生病？12个常见病的防治小妙方，简单好用
入冬后，有些人觉得身上开始不舒服：感冒来了、咳嗽来了、皮肤痒了......其实应对冬季这些小毛病，中医有不少简单好用小妙方，有需要的不妨留存备用。冬季常见病防治
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11.22
小雪养生要学会“吃苦”，养生得益，来年身体康健~
小雪，作为冬季的第二个节气，标志着气温的进一步降低和自然界的收藏之气日益浓厚。在中医养生理论中，冬季是养肾固精的最佳时节，而适当食用苦味食物则是一种有效的补肾方
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11.22
白萝卜生吃、熟吃功效相反！想要健康进补，这篇文章要看~
秋冬季节正是白萝卜大量上市的季节。有人说吃萝卜能补气，也有些人说，萝卜不可以和人参等补气药一起吃，因为萝卜“泄气”。这两种互相矛盾的说法是怎么回事？萝卜到底是“
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11.15
立冬尤其需要补肾！补肾≠壮阳，这些误区谁还没避开？
立冬之后，万物开始进入休养收藏状态，此时正是人们调整生息、进补的好时机。根据“秋冬养阴”“冬季应肾”的原则，此时食补最好在补肾的同时兼顾养阴。对于补肾经常遇到以
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11.15
它是水果中的黄芪！每天只要吃几颗，提高免疫，补气胜似老母鸡
“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。在众多药食同源
