中医药文化
-
12.15
8种“小料”撒水杯，强力清肺利咽、止咳化痰，近期一定要用它们养养肺
最近几年，多种呼吸道传染病高发，正是养肺的关键时刻。 中医认为，肺是气的根本，为魄所居之处。肺气如果不足，不仅容易咳嗽、胸闷、气短，还容易造成免疫力下降，
-
12.15
咳嗽的越来越多，这些超给力的止咳食疗方，往往比药还好用！
最近流感、支原体高发，最难受的症状就是长期咳嗽，有时吃什么药都不管用，这时你可以考虑试试这些食疗方，往往比药还好用！ ▶花椒炖梨 它是一款超给力的“止咳
-
12.15
咳嗽咳痰难痊愈，一定要试试陈皮！这样泡，效果更好~
“一两陈皮一两金”，很多人认识陈皮都是因为它有良好的理气健脾功效。不过，你知道吗，陈皮还可以化痰止咳~ 陈皮功效多 陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥
-
12.08
比红薯还养人！这种薯类食物秋冬吃能“大补”，6个必吃理由，第一个就很珍贵
芋头——和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可以算作杂粮，也都是冬季最不能错过的养生食物。 常吃芋头的六大好处 芋头含有丰富的淀粉、膳食纤维、多种维生素及矿
-
12.08
白天这个时候睡一会，肾气更充足！担心肾虚的人，赶紧睡起来
生活中，不少人有睡午觉的习惯，你觉得这样是太懒了？不，午觉真的是“人体刚需”！ 人为什么需要睡午觉 睡午觉，其实是人的本能需求。 早在1986年，有项
-
12.08
8种“小料”撒水杯，强力清肺利咽、止咳化痰，近期一定要用它们养养肺
最近几年，多种呼吸道传染病高发，正是养肺的关键时刻。 中医认为，肺是气的根本，为魄所居之处。肺气如果不足，不仅容易咳嗽、胸闷、气短，还容易造成免疫力下降，
-
11.27
这种坚果经常吃，减脂护心调血糖！做菜时加一把，越吃越健康
秋季干燥，最宜润养，而提到秋季最“润”的食物，一定不能少了杏仁。 一把杏仁有5个健康好处 作为世界卫生组织的推荐食品，杏仁富含多种营养素，有很好的养生保
-
11.27
补中益气，养血安神！学几道红枣美食温暖一冬
枣又叫大枣，王安石《赋枣》曾有诗赞之其“风包堕朱缯，日颗皱红玉。”红枣又象征着吉祥与幸福，是礼仪庆典上的必备之物，比如在新婚夫妇的床头被角放上红枣和花生，寓
-
11.27
冬季起床有4件事千万别做错，事关心脑血管安全！快看一看，给健康上个“保险”
一到冬天，很多人就会出现“起床困难”的问题。 一方面，这是由于外界环境寒冷，低温使我们的大脑觉醒更为缓慢，另一方面，这可能也是身体开启了自我保护机制！
-
11.20
11月必吃这种蔬菜！口不干、咽不痛，感冒都少了，真的很滋养~
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。入了冬，新鲜的萝卜就要上市了。 不过，胡萝卜、白萝卜、青萝卜……萝卜种类这么多，吃哪种更好呢？ 不同萝卜有不同功效 1.胡萝卜 胡萝卜具有清热解毒、补气明目等功效。冬天若出现喉咙上火、外感发热等问题，可以吃胡萝卜来辅助治疗。 2.白萝卜 白萝卜性凉，生吃有祛风热...
-
11.20
立冬后吃10天它，顶得上补半年！为自己和家人，赶紧收好
立冬过后，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：立冬会进补，来年能打虎！那么，如何进补，才能补到实处？今天一篇文章给你讲清楚~ 五色豆 滋养五脏 立冬以后，各式养生食材让人挑花眼。很多人就开始不知道自己要吃什么好了，这时候记住一句话“吃鱼吃肉不如吃豆。” 这是因为豆类...
-
11.14
这种助眠果，专治心事多、睡不好！你家果盘里可能就有~
在众多药食同源的蔬果中，有一种水果历史悠久，既可解馋，又可滋补，甚至和人参齐名，它就是——桂圆。 桂圆的栽培历史悠久，早在班固的《汉书》上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实。 又因为桂圆营养丰富，是中医临床上常用的一味中药，《红楼梦》第116回中说到贾宝玉魂魄出窍，回到太虚幻境，又从...
-
11.14
入冬一碗三红汤，手脚冰凉不用慌！食材简单，自己在家就能做
天气慢慢冷了，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况： 手脚冰凉，从内往外透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火。 手脚冰凉者多是阳虚体质。手脚发凉大多有两个原因：一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。 如果任...
-
11.14
这种干果最擅长给肾脏“打气”，每吃一口，肾虚就远一点！四种吃法最推荐
秋冬时节，新鲜上市的板栗味道最美，口感粉糯、入口香甜，还有健脾补肾的功效，自古就被称为“干果之王”。 板栗的营养价值极高，药王孙思邈曾说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”中医认为，板栗味甘、咸，性温，归脾经、胃经、肾经，具有健脾养胃、补肾强筋、止血消肿的功效。 现代医学也认为，板栗富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿...
-
11.07
芦荟可不止能美容，还有这些功效~
芦荟在我们的日常生活中很常见，许多人家里都会种点，用来应对烫伤，偶尔还可以用来护肤。但在中医眼中，芦荟的用处可多了！ 芦荟原产于非洲热带干旱地区，其种类有300多种，形态各异，但可药用或食用的却仅有几种。中药里的芦荟，是指百合科植物库拉索芦荟（Aloe barbadensis miller）、好望角芦荟（Aloe...
-
11.07
这个秋季劝你一定要“吃”一次菊花，加上这几种药材，效果翻倍
菊花，《神农本草经》中又名“节华”，位列上品药，书中载菊花久服可“利血气，轻身，耐老延年”。其性味辛甘苦、微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。 药用菊花的分类 药用菊花分为三种：白菊、黄菊和野菊花，因加工方式和产地不同，又有“滁菊”“亳菊”“杭菊”“贡菊”“怀菊”等不同品种。 ...
-
11.07
入冬之前一定要补好五脏，这些方法都用上！让身体壮壮的
天气越来越冷，中医学强调“冬藏”，意思是说，严冬来临前，万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静，以利保存或蓄积实力，待来年气候转暖时再生再长。 中医认为“天人合一”，这时人体中的“气”（维持人体生命活动的物质基础，推动和调控着人体内的新陈代谢）同样会在寒冬时节以藏为主。 因此，严冬到来前，补好体内的“气”，对冬季养生很重...
-
10.29
秋季一定要多吃梨，润燥祛火气！安度金秋少生病~
秋天一到，燥邪当令，咳嗽、心烦都来扰，上火的人也越来越多了。 怎么办？吃点梨吧~ 梨——天生甘露饮 梨者，利也，其性下行流利，故字从利。 中医认为，梨味甘、微酸，气寒无毒，有甘凉润肺，消痰降火，养阴润喉，利便通肠，止热嗽，除烦渴，消痈疽，解丹石、烟煤、炙煿、膏粱诸毒等功效。 王孟英称其汁为“天生甘露饮”。...
-
10.29
比红薯还养人！这种地下宝藏，秋冬季节一定要常吃！
秋季是芋头上市的季节，这时候吃芋头不仅味美可口，而且营养丰富，是适合时令的美食佳品。 中医认为，芋头有补中益气、开胃生津、消炎止痛等功效。 而芋头质地软滑，容易消化，相比于容易引起腹胀、烧心的红薯，芋头的健胃作用会更强，特别适宜患肠道疾病导致的脾胃虚弱和正处恢复期的病人食用。 常吃芋头的4个好处 可溶性...
-
10.29
厨房里的中药，肠道不通吃点它，有大功效！
香菜是中国人烧菜、煲汤的常用佐料，它可以提味、去腥、增香。 但很多人不知道，香菜还是一味药。 内通心脾，外达四肢 香菜又称芫荽，它与很多药食同源的中药不太一样，名字本身有中药的功效寓意其中。 如东汉许慎的《说文解字》里，“芫”被释义为“鱼毒也”，“荽”被释义为“香口也”，合起来就暗示了香菜能解鱼腥、鱼肉毒。...
