中医药文化
-
01.14
这个茶，从现在一直喝到三九天结束，把体内的寒湿、病气，全扫光！
随着天气越来越冷，除了艾灸，估计很多人都知道要喝羊肉汤来温补了。其实，除了三伏天，冬天也是喝姜枣茶的好时候！ 喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……从现在
-
01.14
这菜被称为“豆中之王”，养脾而不腻，除湿而不燥，还能改善便秘哦~
俗语说：“吃鱼吃肉不如吃豆”，豆类是心脑血管友好型的食物。扁豆也是人们经常会吃的一种豆类食材，被称为“豆中之王”。 一把“护心豆”，心脏更健康！ 扁豆又叫娥
-
01.07
寒冬里有7大“生死门”！事关你的心脏、血管……一定要做好这几件事
数九是全年中温度最低的一段时间，而三九天则是低温中的低温。谚语有云：“一九二九不出手，三九四九冰上走。” 那么，在这最冷的半个月内，我们的身体可能会发生哪
-
01.07
小寒时节，试试3道美食、3杯热茶，给身体加点油~
大寒小寒，冻成一团 “大寒小寒，冻成一团”，小寒时节，寒气逼人，冷风刺骨。别看“小寒”有一个“小”字，但它的气温却是全年最低，对于我们的身体健康来说可谓是
-
01.07
山楂和它是“天生一对”，每天喝一杯，有助血管更畅通！
山楂可以有效提高人们的食欲，促进消化、降脂、抗氧化、防癌，还对心血管起到很好的保护作用。经常食用还可以提高自身抵抗力和免疫力，维持机体健康，算是一种营养健康
-
12.29
人过60岁，身体会出现一个大变化！把握不住这个健康关键期，身体易受损~
60~70岁这十年可以说是长寿一个较为关键的时期。 在这期间，衰老加剧，人体的健康状况也进入了“动荡时期”，如果不加以注意，很容易出现大问题！ 把好衰老
-
12.29
勤搓手能防感冒！天寒地冻的日子，做好这些事，温肾脏、强免疫~
冬至是一年二十四节气中的第二十二个节气，冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也开始“数九”了。 “数九”期间该如何保健？牢记以下几个健康技巧！ 1
-
12.29
睡觉也能“补肾生阳气”，方法很简单，比吃人参燕窝还管用！
“药补不如食补，食补不如觉补”，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。 清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，
-
12.24
未来30天，做好四件事，身体健康少生病！
《月令七十二侯集解》中说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛也。” 冬月跨越大雪、冬至节气，这个月阴气逐渐达到顶点，天人相应，大自然和身体于冬至当天
-
12.24
冬至养生：记住三个字，度过一年中最大的这个“坎”~
《内经四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏……此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。” “冬至一阳生，养藏正当时”，中医认为冬至是养生的
-
12.24
免疫不给力，冬天常生病！中医教你八招提高身体免疫力~
中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好地存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？可以从以下八个方面注意。 ▶顺应天时
-
12.15
8种“小料”撒水杯，强力清肺利咽、止咳化痰，近期一定要用它们养养肺
最近几年，多种呼吸道传染病高发，正是养肺的关键时刻。 中医认为，肺是气的根本，为魄所居之处。肺气如果不足，不仅容易咳嗽、胸闷、气短，还容易造成免疫力下降，
-
12.15
咳嗽的越来越多，这些超给力的止咳食疗方，往往比药还好用！
最近流感、支原体高发，最难受的症状就是长期咳嗽，有时吃什么药都不管用，这时你可以考虑试试这些食疗方，往往比药还好用！ ▶花椒炖梨 它是一款超给力的“止咳
-
12.15
咳嗽咳痰难痊愈，一定要试试陈皮！这样泡，效果更好~
“一两陈皮一两金”，很多人认识陈皮都是因为它有良好的理气健脾功效。不过，你知道吗，陈皮还可以化痰止咳~ 陈皮功效多 陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥
-
12.08
比红薯还养人！这种薯类食物秋冬吃能“大补”，6个必吃理由，第一个就很珍贵
芋头——和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可以算作杂粮，也都是冬季最不能错过的养生食物。 常吃芋头的六大好处 芋头含有丰富的淀粉、膳食纤维、多种维生素及矿
-
12.08
白天这个时候睡一会，肾气更充足！担心肾虚的人，赶紧睡起来
生活中，不少人有睡午觉的习惯，你觉得这样是太懒了？不，午觉真的是“人体刚需”！ 人为什么需要睡午觉 睡午觉，其实是人的本能需求。 早在1986年，有项
-
12.08
8种“小料”撒水杯，强力清肺利咽、止咳化痰，近期一定要用它们养养肺
最近几年，多种呼吸道传染病高发，正是养肺的关键时刻。 中医认为，肺是气的根本，为魄所居之处。肺气如果不足，不仅容易咳嗽、胸闷、气短，还容易造成免疫力下降，
-
11.27
这种坚果经常吃，减脂护心调血糖！做菜时加一把，越吃越健康
秋季干燥，最宜润养，而提到秋季最“润”的食物，一定不能少了杏仁。 一把杏仁有5个健康好处 作为世界卫生组织的推荐食品，杏仁富含多种营养素，有很好的养生保
-
11.27
补中益气，养血安神！学几道红枣美食温暖一冬
枣又叫大枣，王安石《赋枣》曾有诗赞之其“风包堕朱缯，日颗皱红玉。”红枣又象征着吉祥与幸福，是礼仪庆典上的必备之物，比如在新婚夫妇的床头被角放上红枣和花生，寓
-
11.27
冬季起床有4件事千万别做错，事关心脑血管安全！快看一看，给健康上个“保险”
一到冬天，很多人就会出现“起床困难”的问题。 一方面，这是由于外界环境寒冷，低温使我们的大脑觉醒更为缓慢，另一方面，这可能也是身体开启了自我保护机制！
