中医药文化
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02.21
一个流传千年的养生动作，不用花钱就能帮你把疾病“关”在门外！
在人体上有许多“健康开关”，腹部就是非常重要的一个。 唐代孙思邈在《千金要方》中记载：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。” 揉腹——流
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02.21
春天一碗汤，免得开药方！这些最适合春天的汤水，每个人都应该知道
春天的天气最是反复无常，加上空气干燥，很多疾病在此时发生，尤其是感冒最为常见，喝碗“汤”就能帮忙缓解~怎么喝呢？快来看一下！ 风寒感冒——山药汤 病因：
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01.27
参苓白术散：培土生金 补脾益肺
俗话说：“千寒易去，一湿难除”，这句话是形容人体内的湿气过重很难祛除，若体内湿气不除就会引起身体不适，还可能会诱发多种疾病。 在《黄帝内经·素问》的“病机
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01.27
它是功效多多的“土人参”，吃对了养人，吃错却伤人！
红薯，又称白薯、番薯、地瓜等，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，也被大众称为“土人参”。 红薯的功效与作用 中医认为，红薯性平、味甘，
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01.27
气虚吃牛肉、血虚吃阿胶……冬季吃适合自己的“补药”，身体暖，病不来！
腊八过后，天气一天比一天寒冷，体质虚弱的人很容易感受寒邪而患病，如感冒、手脚冰凉、关节炎等等。 此时多吃一些暖身食物，可以起到驱寒、温暖全身的作用。 吃对
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01.21
这种白色食材堪称“祛湿黄金”，每天用它煮水喝，安神、消肿、防脱发！
食物进入机体后的消化吸收，离不开脾胃功能的正常运转。所以，一个人身体好不好，得看脾胃功能是否正常。 生活中，养好脾胃的方法并不少，但要说起最“美味”的，还得数
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01.21
最补肾的一种豆子，对眼睛特别好，对头发也特别好，冬天要吃起来
今天和大家聊聊药食同源的黑豆！ 黑豆长得虽然不如红豆讨喜，但在中医这里，一不小心就会把它夸上天。李时珍在《本草纲目》里就说了：“常食黑豆，可百病不生。”
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01.21
冬天把这些水果煮熟后，清火、化痰、调血脂……堪比养生良药！
天气一冷，很多人就对水果“敬而远之”，因为水果多性凉，脾胃虚寒、体质较弱的人在此时食用，不仅不易消化吸收，还有可能引起腹泻。 不过，有些水果做熟了吃，不但
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01.14
养生茶别乱喝！枸杞、玫瑰、金银花……每种都有饮用禁忌
金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。 因为金银花茶比较寒，除肝火比较旺盛经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。 痛经患者、体质虚寒的患
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01.14
这个茶，从现在一直喝到三九天结束，把体内的寒湿、病气，全扫光！
随着天气越来越冷，除了艾灸，估计很多人都知道要喝羊肉汤来温补了。其实，除了三伏天，冬天也是喝姜枣茶的好时候！ 喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……从现在
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01.14
这菜被称为“豆中之王”，养脾而不腻，除湿而不燥，还能改善便秘哦~
俗语说：“吃鱼吃肉不如吃豆”，豆类是心脑血管友好型的食物。扁豆也是人们经常会吃的一种豆类食材，被称为“豆中之王”。 一把“护心豆”，心脏更健康！ 扁豆又叫娥
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01.07
寒冬里有7大“生死门”！事关你的心脏、血管……一定要做好这几件事
数九是全年中温度最低的一段时间，而三九天则是低温中的低温。谚语有云：“一九二九不出手，三九四九冰上走。” 那么，在这最冷的半个月内，我们的身体可能会发生哪
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01.07
小寒时节，试试3道美食、3杯热茶，给身体加点油~
大寒小寒，冻成一团 “大寒小寒，冻成一团”，小寒时节，寒气逼人，冷风刺骨。别看“小寒”有一个“小”字，但它的气温却是全年最低，对于我们的身体健康来说可谓是
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01.07
山楂和它是“天生一对”，每天喝一杯，有助血管更畅通！
山楂可以有效提高人们的食欲，促进消化、降脂、抗氧化、防癌，还对心血管起到很好的保护作用。经常食用还可以提高自身抵抗力和免疫力，维持机体健康，算是一种营养健康
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12.29
人过60岁，身体会出现一个大变化！把握不住这个健康关键期，身体易受损~
60~70岁这十年可以说是长寿一个较为关键的时期。 在这期间，衰老加剧，人体的健康状况也进入了“动荡时期”，如果不加以注意，很容易出现大问题！ 把好衰老
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12.29
勤搓手能防感冒！天寒地冻的日子，做好这些事，温肾脏、强免疫~
冬至是一年二十四节气中的第二十二个节气，冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也开始“数九”了。 “数九”期间该如何保健？牢记以下几个健康技巧！ 1
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12.29
睡觉也能“补肾生阳气”，方法很简单，比吃人参燕窝还管用！
“药补不如食补，食补不如觉补”，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。 清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，
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12.24
未来30天，做好四件事，身体健康少生病！
《月令七十二侯集解》中说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛也。” 冬月跨越大雪、冬至节气，这个月阴气逐渐达到顶点，天人相应，大自然和身体于冬至当天
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12.24
冬至养生：记住三个字，度过一年中最大的这个“坎”~
《内经四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏……此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。” “冬至一阳生，养藏正当时”，中医认为冬至是养生的
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12.24
免疫不给力，冬天常生病！中医教你八招提高身体免疫力~
中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好地存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？可以从以下八个方面注意。 ▶顺应天时
