中医药文化
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03.25
这种水果是春季“减肥果”，这么吃一口，能顶6味药！
菠萝，一种散发着浓郁香味的水果，除了味美，还有一定的药用价值。 中医、西医都爱它 中医认为，菠萝性味甘、微酸、平，具有清热解渴、消食止泻、消肿祛湿的功效
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03.25
春天别忘了吃马齿苋！清热解毒，赶走传染病！6种吃法快收藏~
春天，又到了吃马齿苋的季节了！ 春吃马齿苋能防病 马齿苋，又名五行草、长寿菜、马踏菜、瓜子菜、耐旱菜等，在我国大部分地区均有分布。 中医认为，马齿苋味
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03.17
三月是养肝“黄金期”，牢记5大护肝秘笈，肝好百病不侵
中医讲“春应肝而养生”，如今已到了阳春三月养肝黄金期，是时候趁着三月好好养肝了！阳春三月可要牢记这5个护肝秘笈~ 1.饮食多甜少酸——降火养脾 中医认为
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03.17
新发现：这3种坚果降血脂效果最好！该怎么吃？很多人都不知道
众多的食物中，坚果通常被归于“油大”的一类食物，也是很多患有高脂血症患者避之不及的食物。 但是，在医学家眼里，坚果反而是降脂的优选！ 尤其是以下几种——
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03.17
血压高的人注意，头部这处拍一拍，血压更稳定、血管更健康
对于高血压患者而言，每到换季的时候，血压就会随气候变化反复波动，心脑血管疾病也在此时高发。 此时，保持血压稳定，对维持健康至关重要。 今天就给大家介绍一
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03.17
春天这么吃红枣，大补肝血！补中益气、强心安神，太有用了！
春天来了，万物更新。俗话说一年之计在于春，但许多人经常在春天抽筋，这其实和肝有密切关系。肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。 肝血不足会怎样 中医认为春季要
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03.10
春季要忌口“发物”？到底哪些食物是“发物”！？一文列全
春季，我们经常能听到“发物”这个词，感冒不能吃、上火不能吃、外伤不能吃…… 究竟什么是“发物”？今天让我们好好说一说！ 到底什么是“发物”？ 其实，平
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03.01
炖鸡汤时加点这个食材，专治头晕、健忘！脾气大的人尤其适用
天麻是很多朋友都熟悉的一味中药材。煲汤或者炖鸡时，加上一点天麻，不但能调味，还能改善中老年人常见的眩晕头痛、神经衰弱、健忘等问题。 缓解头晕用天麻 天麻
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03.01
今天开始一起练！七个方法坚持做，气血肉眼可见地变好~
一个人的气色，不仅透露着精气神，还是身体气血是否充足的外在表现。 中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，血气相互滋生，气虚则血少，血少则气虚。气血不
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03.01
这是春季最佳的养肝运动！每天做够这个量，想不长寿都很难！
春季的养生重点是疏肝健脾，很多人认为，春季的调理方法无非就是食疗健脾，再加上推敲肝胆经。 其实，还有一个更简单的方法就是“多到户外去走走”。 春季应该多
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02.21
情绪不好，所有的养生都是徒劳！改善不良情绪的方法，中医有这么多
遇上开心的事就笑，有令人生气的事就发怒……这都是正常的七情表达，是人体对外界事物的正常反应，说明我们的脏腑气血活动是顺畅的。 但是，如果我们一味沉溺在不良
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02.21
一个流传千年的养生动作，不用花钱就能帮你把疾病“关”在门外！
在人体上有许多“健康开关”，腹部就是非常重要的一个。 唐代孙思邈在《千金要方》中记载：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。” 揉腹——流
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02.21
春天一碗汤，免得开药方！这些最适合春天的汤水，每个人都应该知道
春天的天气最是反复无常，加上空气干燥，很多疾病在此时发生，尤其是感冒最为常见，喝碗“汤”就能帮忙缓解~怎么喝呢？快来看一下！ 风寒感冒——山药汤 病因：
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01.27
参苓白术散：培土生金 补脾益肺
俗话说：“千寒易去，一湿难除”，这句话是形容人体内的湿气过重很难祛除，若体内湿气不除就会引起身体不适，还可能会诱发多种疾病。 在《黄帝内经·素问》的“病机
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01.27
它是功效多多的“土人参”，吃对了养人，吃错却伤人！
红薯，又称白薯、番薯、地瓜等，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，也被大众称为“土人参”。 红薯的功效与作用 中医认为，红薯性平、味甘，
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01.27
气虚吃牛肉、血虚吃阿胶……冬季吃适合自己的“补药”，身体暖，病不来！
腊八过后，天气一天比一天寒冷，体质虚弱的人很容易感受寒邪而患病，如感冒、手脚冰凉、关节炎等等。 此时多吃一些暖身食物，可以起到驱寒、温暖全身的作用。 吃对
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01.21
这种白色食材堪称“祛湿黄金”，每天用它煮水喝，安神、消肿、防脱发！
食物进入机体后的消化吸收，离不开脾胃功能的正常运转。所以，一个人身体好不好，得看脾胃功能是否正常。 生活中，养好脾胃的方法并不少，但要说起最“美味”的，还得数
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01.21
最补肾的一种豆子，对眼睛特别好，对头发也特别好，冬天要吃起来
今天和大家聊聊药食同源的黑豆！ 黑豆长得虽然不如红豆讨喜，但在中医这里，一不小心就会把它夸上天。李时珍在《本草纲目》里就说了：“常食黑豆，可百病不生。”
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01.21
冬天把这些水果煮熟后，清火、化痰、调血脂……堪比养生良药！
天气一冷，很多人就对水果“敬而远之”，因为水果多性凉，脾胃虚寒、体质较弱的人在此时食用，不仅不易消化吸收，还有可能引起腹泻。 不过，有些水果做熟了吃，不但
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01.14
养生茶别乱喝！枸杞、玫瑰、金银花……每种都有饮用禁忌
金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。 因为金银花茶比较寒，除肝火比较旺盛经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。 痛经患者、体质虚寒的患
