中医药文化
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11.30
入冬后，这3种食物要少吃，生寒湿、伤脾胃！尤其是阳气不足的人
最近迎来的一波降温，加上有些地方还阴雨连绵，寒气加湿气，更是让人难熬。此时如果吃了消耗阳气的食物，很可能加重寒湿入体，带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多
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11.22
冬季易生病？12个常见病的防治小妙方，简单好用
入冬后，有些人觉得身上开始不舒服：感冒来了、咳嗽来了、皮肤痒了......其实应对冬季这些小毛病，中医有不少简单好用小妙方，有需要的不妨留存备用。冬季常见病防治
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11.22
小雪养生要学会“吃苦”，养生得益，来年身体康健~
小雪，作为冬季的第二个节气，标志着气温的进一步降低和自然界的收藏之气日益浓厚。在中医养生理论中，冬季是养肾固精的最佳时节，而适当食用苦味食物则是一种有效的补肾方
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11.22
白萝卜生吃、熟吃功效相反！想要健康进补，这篇文章要看~
秋冬季节正是白萝卜大量上市的季节。有人说吃萝卜能补气，也有些人说，萝卜不可以和人参等补气药一起吃，因为萝卜“泄气”。这两种互相矛盾的说法是怎么回事？萝卜到底是“
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11.15
立冬尤其需要补肾！补肾≠壮阳，这些误区谁还没避开？
立冬之后，万物开始进入休养收藏状态，此时正是人们调整生息、进补的好时机。根据“秋冬养阴”“冬季应肾”的原则，此时食补最好在补肾的同时兼顾养阴。对于补肾经常遇到以
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11.15
它是水果中的黄芪！每天只要吃几颗，提高免疫，补气胜似老母鸡
“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。在众多药食同源
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11.08
立冬进补，吃出好身体！这5款冬季养生美食，千万别错过~
立冬养生正如《黄帝内经》所言：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”入冬后，气温逐渐下降，万物开始进入收藏、蓄养的阶段。在中医养生理念中
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11.08
小米加它是一绝，沾床就能睡、降火不伤胃，你还不知道就太亏了！
有一种主食不仅能管饱，还能调补身体，养生作用也甩其他主食一大截！它就是——小米。经常吃小米你会获得5大好处众所周知，五谷杂粮都具有养精气、补肾气的作用，而小米
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10.31
养生恪守“九不过”，都是身体最需要你做的，强身健体、延年益寿
凡事皆有度，养生也不例外。“不过度”就意味着节制，今天为大家总结了日常生活“九不过”，只要长期坚持，就能强身健体、延年益寿，一起来了解一下吧。衣不过暖古人语“衣
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10.31
心、肝、脾、肺、肾！最滋补五脏的食物表，一定要给家人存下
我们体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，养好它们身体就会棒棒哒~那滋补五脏我们要吃些什么食物呢？往下看你就知道了！养心的食物1.桂圆。可用桂圆肉泡茶常饮，或煮
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10.25
养生恪守“九不过”，都是身体最需要你做的，强身健体、延年益寿
凡事皆有度，养生也不例外。“不过度”就意味着节制，今天为大家总结了日常生活“九不过”，只要长期坚持，就能强身健体、延年益寿，一起来了解一下吧。衣不过暖古人语“衣
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10.17
秋天多吃这“菌中皇后”，通便润肠，润肺护心、补足力气，还能减肥~
你吃过竹子么？你知道竹子的哪些部位能吃么？ 我国既是竹子之乡，又是美食大国，早把这种植物吃出了千般花样：嫩芽（竹笋）能吃，果实能吃，连寄生之物也能吃！
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10.11
寒露养生有诀窍，要把肺养好！
寒露，秋季由凉爽向寒冷过渡的重要时期。在中医理论中，秋季是养肺的最佳季节，而寒露时节，燥邪之气尤为强盛，易耗伤肺之阴精，导致咽干、鼻燥、咳嗽等症状。因此，寒
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10.11
这些常见食物，竟是“天然的”降糖药、安眠药、补肾药......
与其生病了才想起用药来治疗，不如在日常饮食中根据身体需要，多吃下面这些食物，可以起到养生祛病延年的作用。 二十种天然养生食材 山药——天然补肾药 山药
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10.11
这种水果被称为“全科医生”，果子酸甜润五脏，叶子清肺止咳佳！
秋季是个养肺润肺的季节，告别干燥，整个人多水润一点，能过得更舒服！ 今天介绍一种小果子——椭圆的一小个，披着薄薄一层金黄外衣，它就是枇杷~ 枇杷，又名芦
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09.30
这个“排毒水果”，是身体的大救星！清肺、清肠、清肝，鲜吃、
说起秋天的应季水果，石榴、葡萄、柿子……都会登上我们的购买清单。但不知道下面这种秋季水果，您吃过吗？没错，就是无花果！无花果——秋季的“排毒果”无花果长相普通，
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09.22
2种“泄气”的食物，最近一定要少吃，秋天才能“病不沾身”~
白露节气一过，空气中的凉意就更加明显了。此时，天地间的阳气逐渐沉降，阴气逐渐加重，是阴阳转换的重要时期。 与此同时，人体也会顺应时节变化，阳气逐渐收敛，阴
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09.22
比红薯还养人！这种地下宝藏，秋冬季节一定要常吃！
秋季是芋头上市的季节，这时候吃芋头不仅味美可口，而且营养丰富，是适合时令的美食佳品。 中医认为，芋头有补中益气、开胃生津、消炎止痛等功效。 而芋头质地软
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09.22
秋分到~养生重在“四防”，3个食疗方快收好
秋分秋分、昼夜平分。秋分一到，真正是到了“一场秋雨一场寒”的时节。气温骤降，燥邪易伤津液，会导致人体抵抗力下降，从而滋生一些时节疾病，此时一定要注重“四防”
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09.15
白露节气常吃“素5宝”，排出五脏病邪！一秋都轻松
俗话说“秋补胜冬补”，入秋后，阳气渐退，阴气渐长，天气不再炎热，人们的胃口也渐渐好了起来，进入了进补的黄金时期。 那么，白露节气有哪些秋补好食材呢？这5种
