中医药文化
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09.18
入秋后身体最爱的5件事，坚持做，疾病绕你走~
夏秋之交，气候变化，很多人容易出现健康小问题。 事实上，秋天身体最爱这5件事，做到了疾病都会绕着你走。 身体最爱秋天做5件事 最爱吃蔬菜：莲藕 秋令时节，正是鲜藕应市之时。 此时，天气干燥，吃莲藕，起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃有助于补肺养血。 吃莲藕时，...
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09.18
白露节气，拍打这两处，把体内的痰湿垃圾都带走
白露节气，是气温波动大、气血变革的时候，要先把肺养好，让肺气宣发起来，将身体深处的痰湿、火热等垃圾统统排出去，这样新陈代谢更快，身体也干净清爽，到秋分节气才好补养身体！ 拍打两处，养肺清理垃圾 今天跟大家分享2个最适合现在做的养肺动作，简单地拍打，所有人都适合，身弱、爱上火、身体又虚又瘀的人最需要！ 1.拍打...
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09.18
这个秋日宝藏，含钙量是牛奶的6倍！还能润燥通便，一定别错过~
一提起黑芝麻，很多人可能会想到乌发，但您知道吗，它还能补钙！ 黑芝麻的钙含量真的很高吗 答案：是真的！ 从食物成分表的角度来讲，黑芝麻的含钙量非常高，每百克能到达620毫克左右，约为牛奶的6倍。 而且其中还含有一定量的镁元素，能将钙均衡分配到骨骼中，增加钙的存留量。 虽然整体吸收率上可能不如牛奶，但黑芝麻...
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09.11
石榴是秋季养生“黄金果”，它的神奇效用，你一定想不到！
夏秋之交，秋的脚步越来越近，马上又要到吃石榴的时节。石榴因其颜色鲜艳，在水果摊上格外引人注目。掰开石榴，晶莹如宝石般的籽粒十分讨喜，令人垂涎三尺。 自古石榴寓意着“多子多福”，被视为吉祥之物，同时也是很好的药用水果。进入秋季以后，昼夜温差增大，正是人们生病较多的时节。此时小小的石榴就派上大用场了，可谓是秋季养生“...
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09.11
秋天一碗汤，疾病扫光光！远离秋季病，全家都健康！
秋天是最适宜“汤补”的季节，入秋以后，天气渐凉，阳气内敛，人体易受寒气入侵，伤及五脏。中医道：“秋天一碗汤，不用医生帮！”在秋天经常喝汤，你会受益无穷！ 很多朋友可能会认为，秋天喝汤不就是滋阴润肺嘛！其实这并不全面，秋天不只是润肺，还应该养肾补脾。入秋后出现了很多鼻炎、过敏、皮肤干燥瘙痒的问题，正好验证了这个道理...
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09.11
它是秋天“第一肉”，能滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津！
随着秋天的气息越来越浓，秋燥也随之而来，不少人出现了皮肤干、口腔干、鼻腔干等问题，所以秋季的饮食要注意滋阴生津。 因此，秋天很多人都会吃一些肉类来“贴秋膘”。猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉.....这么多肉类，吃哪种最合适？自然是选择具有滋阴作用的鸭肉了。 一鸭“润”三秋 如果说秋季有哪些食物可以“赶走”燥邪，鸭...
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09.04
鸡蛋和它一起煮，肝好了，有益心血管，赶跑小毛病~
紫苏是我们生活中一种较为常见的植物，它有着一股特殊的香味，既可以食用，又可以当成药用。紫苏叶作为调味品，从西汉时期就已开始。而用紫苏叶泡茶饮用，在古代极盛行，在宋代甚至被皇帝钦点为第一饮品。紫苏叶低糖、高纤维素、胡萝卜素，以及多种矿物质营养高。对我们身体非常有益。而用紫苏叶来煮鸡蛋，对身体好处多多，具体功效是什么呢...
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09.04
抗肿瘤、降血糖……这种中药入膳，好处多到你想不到
天花粉，别名花粉、瓜蒌根、瑞雪、白药等，是多年生攀缘草质藤本植物栝楼的干燥根。 其虽有花粉之名，却无花粉之实，因断面洁白如雪，粉性较强，故名天花粉。 天花粉味苦性寒，具有清热泻火、生津止渴、消肿排脓的功效。 《神农本草经》中记载：“（栝楼根）味苦，寒。主消渴，身热烦满，大热，补虚安中，续绝伤。一名地楼。生川谷...
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09.04
这种即将上市的水果，有人吃不对进了ICU！吃前先来了解
橘子是很多人的心头爱，因为它吃起来方便口感又好。进入9月，一些早熟的橘子品种即将成熟上市。 但您知道吗？橘子可不是随便吃的！ 5个橘子，送他住进ICU 此前，据武汉晚报报道，44岁的蒋先生本身患有肾病，在一口气吃下了5个橘子后就晕倒在地，被紧急送往医院。 检查报告显示，蒋先生的肌酐高达1700umol/L，...
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08.28
秋季常吃“润燥宝”，身体轻盈又耐老！
民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。” 秋季常吃藕 莲荷之所以值得人们去吟咏，不单单是因为它的美，更因莲荷一身都是宝，不仅营养丰富，还具有很高的药用价值。 莲藕的药用功效早在《神农本草经》中就有记载：“藕补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老。” 李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛...
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08.28
它是秋补好食材，夏秋交替之际最适宜！体虚的人别错过~
鳝鱼，又名黄鳝、海蛇，为鳝科动物黄鳝的肉或全体。我国除西北外，各地均有分布。秋日鳝肥肉嫩，正是服食的大好时节。 中医认为，黄鳝性味甘、温，入肝、脾、肾经，有益气养血，祛风除湿，强筋壮骨，止血之功。 适用于气血不足，虚弱消瘦，体倦乏力，产后恶露不尽，小儿泄痢，风湿痹痛等。 现代营养学研究认为，黄鳝富含蛋白质、脂...
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08.28
身体的一个问题不解决，结节更容易找上门！这些症状，对照自查~
在生活中，玫瑰常是人们表达爱意的花束；在中医里，玫瑰则是一味可食、可药的护肝良药。 肝气郁结易生“结节” 中医认为，玫瑰花能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，舒缓情绪，又能活血散瘀而消散体内的瘀血。 其味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有行气解郁、和血、止痛等功效，尤其适合肝郁体质。 肝郁体质的人群心情容易郁闷...
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08.23
“名医名方”果然名不虚传
随着我国老龄化进程的加快，子宫脱垂的发病率明显增加。现代医学的悬吊手术疗法是常用的治疗手段，疗效确切。但对于基层医院，尤其是偏远地区的患者而言，可能因基础疾病多、经济条件限制、手术风险高等多种因素无法通过现代医学的手段达到治疗目的。 针对此类患者，临证过程中牢记“抓主症，识病因，明病机，选方药”，可收获良效。笔者...
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08.23
老年人血压高，日常要怎么调养？这样做，让血压稳稳的~
生活中，患有高血压病的人并不少，尤其是在老年群体中，高血压更是一种常见疾病。那么，出现高血压病，我们该如何调养呢？ 老年高血压病诊断标准 我国老年高血压病诊断标准参照《中国老年高血压管理指南2019》标准： 年龄65岁，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压140mmHg和（或）舒张压90mmH...
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08.23
秋天吃“八白”，养出“黄金肺”
中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以，入秋后，肺是最容易被伤害的，但反过来看，此时也是养肺的黄金时机。今天就整理出肺最爱的九种白色食物，立秋后多吃，冬天才能少生病、不生病。 1.山药 《中国药典》记载，山药甘、平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功...
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08.14
咽痛难忍，不妨试试这几个方法，让你撸串无负担~
这个夏天，淄博烧烤火遍大江南北，相信不少朋友也经常会用一顿美味的烧烤犒劳自己，但美食诱人，却不可贪吃。 我们都知道，过量吃烧烤容易上火，导致口干、牙痛等，也有的朋友在进食辛辣刺激食物后容易出现咽痛的情况。今天，让我们来聊聊咽痛的那些事儿。 为什么会咽痛 一般情况下，夏天常见以下几种疾病会导致咽痛： 1.感冒...
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08.14
立秋后的这几种时令蔬果，能降“火气”，除秋燥，容易上火的人要多吃！
立秋后，气候常伴“干”“燥”“热”等特征，容易使人出现上火的问题。下面这些时令蔬果能降“火气”，除秋燥，一定别错过~ 茄子 民谚有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”之说，立秋正是吃茄子的好时候。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气的功效。 南瓜 入秋以后，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发...
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08.14
伏天吃黄芪，这样搭配活血化瘀、降血压！不过这3类人不适合
黄芪的功效 益气固表 生用黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。 补气养血 蜜炙黄芪有补气、养血的功效，适用于肺虚、气短、气血不足、气虚便秘等症状。 常喝黄芪汤，防病保健康 黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，它被誉为“脾为后天之本，补气诸...
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08.07
常喝温水有6大好处！但有一类人最好少喝，否则……
每到感冒的时候，不少人就会听到“多喝热水”这句话，虽然这听起来只是一句简单的关心，但水确实是一种要药。 白水名为“太和汤” 白开水是生活中再普通不过的饮品，但中医郑重地把白开水当做一种药物收入药学著作，并称之“太和汤”。 对于人体来说，水是至关重要的。对于中医中药来说，水也是必不可少的。从古至今，中药的主要剂...
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08.07
每天喝茶的人不容易生4种病~但有6类人不能喝！
淡淡的清香，微微的苦涩，入口却回甘良久……作为中国人最爱的饮品之一，茶是一种让人“欲罢不能”的饮料。 那你知道每天喝茶，对身体会有哪些好处吗？ 茶为“多病之良药” 茶，拥有独特的中医背景。 《神农本草经》称：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。” 唐朝医家陈藏器在《本草拾遗》一书中说“诸药为各病之药...
