中医药文化
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03.26
春食青团正当时，吃对“春味”更养人
青团，又称清明果、艾叶粑粑等，起源于我国江南地区，距今两千多年的历史。这抹翠绿软糯的“春日限定”，不仅是时令美味，更蕴含着中医“顺时而食”的养生智慧。青团的养生
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03.26
国家呼吁减肥，云南米线控如何应对？
肥胖的危害有相关数据显示，全球超重和肥胖率正快速增长。肥胖率的上升，不但让死亡风险增高，还与200多种疾病、13种癌症相关，比如：Ⅱ型糖尿病、脑卒中、冠心病、
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03.26
世上本无病，只是痰和瘀，几味中药，化痰又化瘀
中医有句话是这么说的：世上本无病，只是痰和瘀。这话有没有道理呢？有一定道理。中医有一种证型就叫痰瘀互结，就是一个人体内既有痰湿又有瘀血，痰湿和瘀血搅和到一起了，
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03.19
面瘫了，吃饭都成问题？别慌！这份饮食指南请收好！
面瘫（俗称“口㖞”）是一种以面部肌肉运动障碍为主要表现的疾病，常见于贝尔氏麻痹、中风或外伤后。由于面部肌肉控制力下降，患者可能出现咀嚼困难、流涎、味觉异常等症状
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03.19
春困乏力自救指南：针灸唤醒身体阳气生发键
在中医理论里，人体与自然界是一个有机的整体，自然界的变化会对人体产生相应的影响。春季，是万物复苏、阳气升发的季节，此时人体的阳气也顺应自然，向上向外疏发。中医认
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03.19
心脏最爱的动作，每天早晚做一做，远离心衰、心梗
早晨或傍晚做一些放松的运动，能促进全身血液循环，减轻心脏负荷。以下这五个动作，对于心脏都很友好，而且随时随地都可以做哦。踮脚踮脚可以促进人体血液循环，有利于气血
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03.12
红枣这么吃生痰又生湿，99%的人都吃错了！
说到红枣，大家应该都不陌生，尤其受到广大女性朋友的喜爱，而且很多名中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢？“日食三枣，百岁不显老”1
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03.12
枸杞和它是绝配！随手一泡，给肝肾“冲个澡”～别只会加红枣
要说养生界的国民“顶流”，那非枸杞莫属。枸杞一年四季皆可食用，不仅是中老年人的标配，越来越多的年轻人也一整个爱住！枸杞虽小，好处不少枸杞能如此受欢迎，与其丰富的
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03.12
春季过敏频发，中医教你这样防！
春天，本是花红柳绿、莺歌燕舞、鸟语花香的美好时节。可对于许多人来说，却是一场抗过敏“艰难战役”。花粉、柳絮漫天飞舞，皮肤瘙痒、喷嚏不断、鼻塞流涕等过敏症状也随之
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03.07
这种野菜煮水，每天喝一点，可以除湿气、降肝火、治便秘
俗话讲“湿气在百病害，湿气除百病无”，这可一定要重视起来。湿气会给身体带来哪些不适首先我们来看一下湿气会给身体带来哪些不适。1.湿气重影响脾胃湿气重，会影响人体
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03.07
踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏
说到红枣，大家应该都不陌生，尤其受到广大女性朋友的喜爱，而且很多名中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢？“日食三枣，百岁不显老”1
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03.07
红枣这么吃生痰又生湿，99%的人都吃错了！
说到红枣，大家应该都不陌生，尤其受到广大女性朋友的喜爱，而且很多名中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢？“日食三枣，百岁不显老”1
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03.04
脾胃健康，放屁不再尴尬！中医调理全攻略
放屁虽是一件小事，但它却与我们的肠道健康息息相关。上周，我们发布了一篇文章《经常放屁VS从不放屁，哪个更健康？》，和大家一起了解屁的产生原理，以及放屁与健康之间
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03.04
足三里，守护女性健康
在中医的博大精深中，穴位按摩作为一种古老而有效的养生方法，深受人们的喜爱。其中，足三里穴作为人体的重要穴位之一，守护着女性健康。足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3
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03.04
餐桌上的“降压灵”，每天坚持吃，平稳心脉！血压好了，人就轻松了
提到降压，人们很容易联想到药物。其实，在日常生活能接触到的食品中就有很多具有降压作用。降压食品1.芹菜味甘、性凉、无毒，具有健胃、利尿、凉血、调经功效。高血压患
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02.21
“春捂”时忽略这点，就是在破坏抵抗力！中医提醒：让身体这两处凉一点，防病力“蹭蹭”长
每年的2、3月份，天气都是忽冷忽热。所以，咱们很多老朋友，就会把春捂坚持到底，宁愿热着也不冻着，甚至捂出汗来，殊不知换季时，身体有一些地方稍微凉些反而对健康有益
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02.11
节后上火了？就看这一篇！5招教你识别脏腑之火，清火方法各不同
过了一个春节，很多朋友在节日期间，饮食上大鱼大肉，生活作息不规律，身体都出现了“上火”的表现。中医认为，“上火”属于中医的热证范畴，“火热之邪”侵袭人体，会造成
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02.10
立春就要吃时令果蔬！新鲜营养，还利于肝气的生发、条达！
春季五行属木，肝为主脏，肝喜条达，春天到来的时候，草木需要雨露的滋润，才能返青生长。我们的身体也一样，为了肝气的生发、条达，更需要水分的滋润，时令果蔬尤其适合发
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02.10
十大坚果的功效及食用禁忌，过年之前要了解清楚，千万别买错了！
在零食界，坚果往往被认为是“最健康零食”，不过，你知道这十大坚果的作用功效和食用禁忌吗？核桃：防治神经衰弱作用中医认为，核桃味甘、性温，微苦涩，可补肾、固精强腰
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01.21
橘子皮和陈皮差异在哪里？看完就懂了！自己晒“陈皮”真的可能会出大问题
橘子皮与陈皮，看似相似，但在中药界，它们可是两回事。虽然都是橘子果皮，但只有经过特殊制作的橘子皮才能被称为陈皮。橘子皮不一定是陈皮2020版《中国药典》中规定陈
