中医药文化
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04.17
人体最爱的“补脑菜”，补血健脑却暗藏致命风险，4月吃豆前必看！
4月是蚕豆成熟时节，此时的蚕豆最为鲜嫩。蚕豆又称罗汉豆、佛豆、川豆等。其得名恰如明代李时珍所说：“豆英状如老蚕，故名蚕豆。”又因其相传为西汉张骞自西域
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04.14
这种小果子，其实是一味很厉害的补药！春季多吃，睡得好、少脱发、不易老
桑葚有黑白之分，故又名文武实，其中以颜色紫黑称为紫葚、黑葚者为多。作为“黑色食品”中的佼佼者，桑葚既是佳果，又是良药。桑葚可入肝肾经，具有补肝益肾、滋阴养血的功
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04.09
真正能延寿的好习惯！不花一分钱！放下手机就能实现，一定要试试
此前，《国际流行病学杂志》上一项针对440万名0-100岁丹麦人长达26年的研究显示：多晒太阳可以让寿命得到延长。即便是过度暴晒诱发皮肤癌的人群，平
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04.09
春日花粉引发过敏结膜炎，中医治疗轻松应对
姹紫嫣红的春天到来了，人们纷纷约起外出踏青、赏花。花粉也随着春风袭入眼耳口鼻，引起过敏性炎症。最近，眼科门诊患者数量骤增，很多患者都是红着眼睛走进诊室的。别慌！
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04.07
老祖宗留下的养生秘笈，每天照做，年轻20岁！
朋友圈里，看到朋友晒出刚买的万元灵芝孢子粉，同事又在分享高端私教课打卡照——在这个“养生内卷”的时代，我们似乎总在追逐更贵、更新潮的养生方式。但您可曾想过，最好
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04.03
肝有多好，寿有多长！中招了真的要赶快自救
在中医理论中，肝被称为“将军之官”，是人体气血运行的“总指挥”，影响着我们的情绪、消化、睡眠甚至女性月经健康。然而，肝也是最容易“受伤”的器官之一，尤其在春季，
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03.26
春食青团正当时，吃对“春味”更养人
青团，又称清明果、艾叶粑粑等，起源于我国江南地区，距今两千多年的历史。这抹翠绿软糯的“春日限定”，不仅是时令美味，更蕴含着中医“顺时而食”的养生智慧。青团的养生
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03.26
国家呼吁减肥，云南米线控如何应对？
肥胖的危害有相关数据显示，全球超重和肥胖率正快速增长。肥胖率的上升，不但让死亡风险增高，还与200多种疾病、13种癌症相关，比如：Ⅱ型糖尿病、脑卒中、冠心病、
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03.26
世上本无病，只是痰和瘀，几味中药，化痰又化瘀
中医有句话是这么说的：世上本无病，只是痰和瘀。这话有没有道理呢？有一定道理。中医有一种证型就叫痰瘀互结，就是一个人体内既有痰湿又有瘀血，痰湿和瘀血搅和到一起了，
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03.19
面瘫了，吃饭都成问题？别慌！这份饮食指南请收好！
面瘫（俗称“口㖞”）是一种以面部肌肉运动障碍为主要表现的疾病，常见于贝尔氏麻痹、中风或外伤后。由于面部肌肉控制力下降，患者可能出现咀嚼困难、流涎、味觉异常等症状
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03.19
春困乏力自救指南：针灸唤醒身体阳气生发键
在中医理论里，人体与自然界是一个有机的整体，自然界的变化会对人体产生相应的影响。春季，是万物复苏、阳气升发的季节，此时人体的阳气也顺应自然，向上向外疏发。中医认
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03.19
心脏最爱的动作，每天早晚做一做，远离心衰、心梗
早晨或傍晚做一些放松的运动，能促进全身血液循环，减轻心脏负荷。以下这五个动作，对于心脏都很友好，而且随时随地都可以做哦。踮脚踮脚可以促进人体血液循环，有利于气血
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03.12
红枣这么吃生痰又生湿，99%的人都吃错了！
说到红枣，大家应该都不陌生，尤其受到广大女性朋友的喜爱，而且很多名中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢？“日食三枣，百岁不显老”1
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03.12
枸杞和它是绝配！随手一泡，给肝肾“冲个澡”～别只会加红枣
要说养生界的国民“顶流”，那非枸杞莫属。枸杞一年四季皆可食用，不仅是中老年人的标配，越来越多的年轻人也一整个爱住！枸杞虽小，好处不少枸杞能如此受欢迎，与其丰富的
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03.12
春季过敏频发，中医教你这样防！
春天，本是花红柳绿、莺歌燕舞、鸟语花香的美好时节。可对于许多人来说，却是一场抗过敏“艰难战役”。花粉、柳絮漫天飞舞，皮肤瘙痒、喷嚏不断、鼻塞流涕等过敏症状也随之
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03.07
这种野菜煮水，每天喝一点，可以除湿气、降肝火、治便秘
俗话讲“湿气在百病害，湿气除百病无”，这可一定要重视起来。湿气会给身体带来哪些不适首先我们来看一下湿气会给身体带来哪些不适。1.湿气重影响脾胃湿气重，会影响人体
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03.07
踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏
说到红枣，大家应该都不陌生，尤其受到广大女性朋友的喜爱，而且很多名中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢？“日食三枣，百岁不显老”1
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03.07
红枣这么吃生痰又生湿，99%的人都吃错了！
说到红枣，大家应该都不陌生，尤其受到广大女性朋友的喜爱，而且很多名中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢？“日食三枣，百岁不显老”1
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03.04
脾胃健康，放屁不再尴尬！中医调理全攻略
放屁虽是一件小事，但它却与我们的肠道健康息息相关。上周，我们发布了一篇文章《经常放屁VS从不放屁，哪个更健康？》，和大家一起了解屁的产生原理，以及放屁与健康之间
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03.04
足三里，守护女性健康
在中医的博大精深中，穴位按摩作为一种古老而有效的养生方法，深受人们的喜爱。其中，足三里穴作为人体的重要穴位之一，守护着女性健康。足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3
