中医药文化
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08.31
夏末秋初要吃这种肉，气色更好、皮肤更润，还对血管很友好！
提到补，中医是最在行的。 从补的形式上看，有平补、温补、滋补、峻补……从补的内容上看，有补气、补血、补阴、补阳、补五脏…… 而在如今的夏秋之交，最适合使
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08.23
春天用“它”泡水喝，养护身体一整年！对肝脏特别好~
民间有句谚语：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。” 春天是饮花茶养生的好时刻，下面这4种“花”换着喝，全身都舒服~ 菊花茶：养肝明目 菊花性味
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08.23
现在该吃它了！清火养心补营养，强健体魄健康来！
芒种过后，南北温差缩小，高温来袭，暴雨增多！这种很不友好、多变的天气，尤其是对中老年人来说，很容易感到烦躁不安，引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。所以，在
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08.23
心慌、气短、精神不振……多喝这4种茶！
夏季酷热，常见心慌、气短、胸闷、精神不振等症状。 有人稍微活动就浑身出汗，虽无重体力劳动，仍觉肢体酸懒无力，还容易心慌气短，做起事来力不从心。大量汗出，导
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08.15
“长夏多湿”，游泳是增湿还是祛湿？
随着2024年巴黎奥运会的热烈进行，中国游泳队在赛场上的卓越表现全球瞩目。而在赛前场地训练，游泳健儿们身上的火罐印也吸引了众多网友的目光，被调侃为“神秘的东
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08.09
经常吃这种主食，气力足了、体重轻了、脂肪肝都变好了！关键是，它很便宜~
土豆也称马铃薯，不仅营养丰富而且物美价廉，是家庭餐桌上最常见的食物之一。 它在饥荒年代，是用来果腹的主食；在新时代，则是制作多种美食的重要原材料。 在大
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08.07
中风是有先兆的！再健康也别大意，不要“卒”不及防
一、什么是中风？ 中风因其发病突然，急骤并且病情变化迅速，表现症状多而复杂，来势凶猛，如自然界中狂风袭来一般迅猛，因此称其为“中风”。简而言之，“中风”就
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08.06
三伏天吃它1个月，阳气足了，寒湿也没了！堪称祛寒除湿的良方
夏季阳气外泄，体表阳气充沛，然而体内阳气相对减弱，导致寒气相对增加，特别是体质偏寒的人，胃中会倍感虚冷。 在此情境下，生姜便成为了温暖脾胃的良药。 虽然
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07.29
这种水果是通便“行家”，夏季便秘一定要用它！让你舒服拉便便~
夏季，除了容易困乏外，还有1件事，让老少男女都烦恼不已。 那就是便秘！ 因为临近三伏这段时间温度高，又出汗较多，身体易缺乏水分，再加上内火旺盛，便秘问题
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07.27
这种水果被称为“生命之果”，富含膳食纤维和钙、钾，现在吃正好~
夏天是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，不禁让人想掰开果肉，咬上一口。那种甜丝丝、软绵绵的口感，相信没几个人会不喜欢，哪
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07.24
一碗三伏汤，把上半年的气血亏虚补回来，现在喝正当时！
三伏天是一年中最热最难过的时节，可也是防病养生的上佳时机。 除了艾灸、贴穴位等，三伏天养生需要注意的是适当进补。夏天本来就是生长的季节，人体新陈代谢最为旺盛
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07.20
从三伏到立秋，睡前坚持这个养人的习惯，湿气没了、睡眠更足了
不知不觉，时令已是小暑，近期，我国多地受到降水影响，空气中湿气弥漫，洪涝也常有发生，这个时候应该注意祛湿了。 夏天，这4种人总有祛不完的湿 1.想太多的
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07.19
夏补钾，身不乏！5种食物，护心又安眠，出汗多的要记得吃
进入盛夏，人体出汗增多，体内的电解质也随之流失，尤其是钾，流失过多可能导致低钾血症。 低钾血症会牵连肌肉、心脏甚至呼吸，严重时会诱发心律失常，引起心脏骤停
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07.19
妈妈们“掉肉”的苦恼——盆腔器官脱垂
“掉肉”，通常是一件令爱美女性高兴的事。但是如果小肉肉或块状物，从阴道里面“掉出来”，这份喜悦便烟消云散了。这种“掉肉”叫作盆腔器官脱垂。 盆底健康的隐形威胁
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07.19
三伏天的“祛湿王”，每天吃一点，排出湿毒，小肚腩也不见了！
中医认为长夏是一年中湿气最重的季节，特别是三伏天期间，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。 十个人中九个人体内有湿气，而且都有不同程度的湿毒，当我们
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07.19
从三伏到立秋，睡前坚持这个养人的习惯，湿气没了、睡眠更足了！
不知不觉，时令已是小暑，近期，我国多地受到降水影响，空气中湿气弥漫，洪涝也常有发生，这个时候应该注意祛湿了。 夏天，这4种人总有祛不完的湿 1.想太多的
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07.14
爽脆拉丝的秋葵，这样吃更养人
秋葵，一种外形酷似辣椒的蔬菜，其口感爽脆，搭配独特的黏液，别有一番滋味。生活中，有很多人不喜欢秋葵的口感和味道，但事实上，它的营养价值可能远超你的想象。
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07.14
爱长结节的人，多半都有这个特点！常吃这种“地下宝物”，大有用处
现如今，结节的发病率是越来越高了。比如身边的同事，好多体检发现结节的。虽然医生说复查就好，但也可担心了，指不定哪天又多了、大了，真想马上把结节消散了……
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07.14
“脾虚则身废一半”，这种补脾最厉害的食物，比小米强多了！快吃起来~
脾为后天之本，气血生化之源。有道是：“脾胃不好百病生”，脾功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。因此，我们一定要保护好脾，不让它受伤。 5种行为很伤脾
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07.07
盛夏身体最容易“堵”出病！打通这三处，身体更健康
中医认为“通则不痛，痛则不通”，我们的身体有着精准的循环机制，摄入食物与排出废物都遵循一定的规律，如果哪条“通道”堵住了，问题也会随之而来。 那么，夏天时
