中医药文化
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04.15
正当季！一颗桑椹七味药，不吃你就亏大了
桑椹也称“补血果”，又名桑果、桑葚、桑泡儿等，为桑树的果穗，是春夏养生之佳果，属药食两用之品。不仅营养丰富，且为治病良药。 《滇南本草》认为“桑椹，益肾脏而固精，久服黑发明目”；《随息居饮食谱》也说“桑椹，滋肝肾，充血液，健步履，息虚风，清虚火”；《本草经疏》“桑椹，为凉血补血益阴之药”。时下，正值桑椹上市，应季...
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04.11
春日荠菜赛灵丹，平肝明目、健脾益胃，这5种吃法最佳
雨水一过，天气渐暖，万物萌动，荠菜花也纤纤袅娜在田头地间的春花之中。辛稼轩说：“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花”。荠菜为十字花科植物，遍布全世界，是一种人们喜爱的药食两用的野菜。中国人吃荠菜可追溯到先秦，且南北方皆吃。 《诗经》里说“谁谓荼苦，其甘如荠”，这里的“荠”就是荠菜。荠菜在春天极易采摘到，食之清香甘美，...
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04.10
它是清明前后的除湿草，除寒养血效果好！春天这么用一用，一年少生病！
春季虽然天气转暖，但是阴雨天也随之开始多了起来。清明一到，天气阴沉，湿气加重，疾病就上门了。 常言道：“清明食艾，无灾无难”。因此，清明时节，除了吃“艾”，还能用“艾”。 艾草怎么用 艾草可食、可戴亦可入药，不同的搭配，疗效也大有不同： 1.艾草入食 艾叶也被称为“女性的养生草”，善温中、逐冷、除湿，凡妇...
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04.04
春季养肝正当时！牢记10个字，事半功倍，养出好肝脏
俗话说得好：男人“肝”净就强壮，女人“肝”净就漂亮。所以，无论男女，都需要养肝。 肝在五行属木，具有树木生生不息、伸展调达、升发旺盛的特点，与春气相通应，因此春季养生要格外关注肝气的舒展。 中医理论认为“肝喜调达而恶抑郁”，肝的功能以升发、疏泄为特点，是一个“放荡不羁爱自由”的脏器。肝气舒畅则气机顺畅，肝气不舒...
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04.04
一杯枸杞菊花蜂蜜茶，春季养肝解春困
初逢人间四月天，天气渐暖，但有人却变成了这副模样：起床困难、上班迟到、有气无力、头昏脑涨，疲乏、嗜睡、打哈欠，妥妥的“特困”人员。 老话说，春困秋乏夏打盹，几乎每个人都逃不过这样的定律。那为什么会春困，预防春困有没有简单实用的办法呢？ 根据中医理论，春季阳气生发，春季在五行中属木，而肝脏也属木，五行中木能生火，...
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04.01
4月份这种菜上市，养肝护胃保视力，吃它特别好！
春季万物复苏，各种食物也逐渐丰富起来。如果说春鲜中有哪种食材最不能被错过，那一定是蒲公英！ 蒲公英是食物药 蒲公英是路边草，也是大家都很熟悉的野菜。 不过，平时大家大都只是把它当食物吃，却很少有人知道，蒲公英是一款优秀的“食物药”！ 在我们身体出现这些小问题的时候适当吃一点，还有治疗效果哦~ ▶ 皮肤起痘...
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03.30
防汛抗旱知识宣传
雨情如令 全民动员充分发挥堡垒作用打赢防汛攻坚战役凝聚人心｜鼓舞斗志｜一方有难｜八方支援01如何应对暴雨山洪 暴雨洪水发生前∶（1）在城区外居住的居民要避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域建房，避免将房屋建在受河道出槽洪水顶冲的地方。不要人为侵占河道自然行洪断面。每年夏初要对房前屋后进行检查，留心附近山体变化...
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03.28
不同体质喝茶有讲究！教你识别自己体质，找到最适合的养生茶！
在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康，30%的人是为了提神，其余15%则是为了减肥；可见近年来人们对健康日益重视。 然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。 想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。 看茶喝茶 知茶性 1.绿...
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03.27
它是春季“黄金果”，助消化、防血栓、减疲劳……千万别错过~
春天到了，如果说有什么水果不能错过，菠萝一定算一个！ 菠萝是春季“黄金果”。酸甜多汁的菠萝除了味道美，还有极高的营养价值和药用价值。 菠萝有多好 中医学认为菠萝味甘、酸，性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿等功效。 简单来说，就是菠萝能够健脾养胃！尤其是对于春季容易出现积食、胃...
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03.26
春天这么吃红枣，大补肝血！搭配好这一物还能改善心血管功能
春天本是万物复苏、生机勃发的季节，但很多朋友经常会在这个时节抽筋，这是为什么呢？ 其实，抽筋和肝有密切关系！肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。 肝血不足会怎样 中医认为，肝主藏血，有调节、净化血液的作用。通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运行全身。人体的血液是运行不息的，但肝内必须储存一定量的血液，以...
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03.25
芹菜的一个吃法，“专治”高血压头痛！血压不稳定的人都要学会！
芹菜，一种物美价廉四季皆青的常见蔬菜，不但富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是B族维生素和维生素C的优秀来源。 《本草推陈》中记载，芹菜“治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。”除了清肝热降肝火，常吃芹菜还有哪些功效呢？ 芹菜好处那么多 1.降压平肝 临床上，芹菜叶对原发性、妊娠性及更年期...
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03.23
油多不坏菜、饭要趁热吃……这些饮食习惯可能会偷走你的健康
俗话说：“民以食为天”，“吃”在中国人的日常生活中有着相当重要的地位，虽然重视“吃”，却不见得人人都会“吃”。病从口入，这是常有的事，除了吃了不干净的食物会导致生病以外，不良的饮食习惯也会影响身体的健康。 1.吃得过咸 咸的代表是食盐，食盐中所含有的钠和氯是人体新陈代谢必需的物质，它们对于维持人体内环境的稳定有...
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03.23
糖尿病患者可以喝的6款茶饮，帮助降血糖
消渴即糖尿病，是指一组以患者临床表现为口干、多饮、多尿及消瘦为症状的代谢性疾病。本病后期常易伴发心、脑、肾等重要脏器的并发症。 随着社会的发展，人们的饮食和生活习惯均发生了较大的改变。饮食越来越精细化、丰盛化；在生活方面，现代社会节奏较快，压力较大，人们更多地选择便捷的出行方式，坐得多、动得少，因此，现代人多处于...
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03.16
春三月，急躁易怒、头晕头痛……可以吃这些蔬菜来调理
阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节。中医根据五行属性，认为肝属木，对应春季，因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节，即所谓的“发陈”。 但因个体体质差异，素体肝阳偏盛者，在春季遇肝木升发，两阳相加容易出现肝气过旺，导致肝阳上亢；素体肝阳不足，因阳气升发不及致肝气郁结、脏腑经络失却温养；素体肝血不足，肝木升发不...
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03.15
疫情反复要当心！常吃这几种食物，能够提高自身免疫力，远离病毒
最近几天，我国本土新冠肺炎新发病例数又多了起来，在这个敏感时期，偶尔有人咳嗽一声都让人心惊。 但正值换季时期，感冒也难免发生。那么，对于体质比较差的人来说，有没有什么好方法预防感冒呢？ 防感冒要会吃 ▶ 富含维C的食物 如：各种绿叶蔬菜、萝卜、橙子、柠檬、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等。 据研究，维生素C有...
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03.14
“一两春茶一两金”，养肝还能降三高，但身体有这几种情况要忌喝！
春回大地，万物生长，茶香遍地。所谓“一两春茶一两金”，会喝茶的人都会贪这一杯新鲜的春茶。 春季，最宜饮新茶 中医认为，春气通肝，绿茶入肝，春令阳气开始生发，肝气也偏旺盛，如果肝气升发太过，肝火易旺，肝阳易亢。 春茶性凉，气味芳香，具有疏肝气、清肝热、降肝火、缓肝急、养肝血等功效。 喝春茶能适当改善急躁易怒，...
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03.06
泡脚之后千万别“风干”！你的脚踝比脚还怕冷！受寒后心脏太受伤
虽然春天的气息越来越浓，但由于天气尚未转暖，不少人还保持着“春捂”的好习惯。 不过，“春捂”也要捂对地方！ 早春，脚踝千万别受凉 众所周知，脚部的神经末梢是丰富、敏感的，又是肝脾肾经络的起始地，因此，做好脚部保暖才能使身体不受寒邪侵袭。 与足部相比，脚踝外部只覆盖了一层单薄的软组织，因此更为脆弱。而且，脚踝...
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03.05
驻颜有术！中医小妙招帮你留住青春～
古人谓之“驻颜”，实质上是颜面抗衰老，永葆“青春容颜”，使人洋溢出健美和活力。 面部是脏腑气血上注之处，血液循环丰富。心主血脉，其华在面。《素问·痿论》说：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。”中医还将面部不同部位分属五脏，即左颊属肝，右颊属肺，头额属心，下颏属肾，鼻属脾。可见，面部与脏腑经络的关系...
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03.04
它是春天“第一花”，常喝益肝脾、除口臭，错过等一年
春天，是花的季节。赏花、闻花、赞花、颂花，爱花的人总有各种方法与花为伴。百花之中，若以花香来排名，茉莉花堪称“人间第一品香”。取之入膳，除了能让人唇齿生香，还有很多的保健功效。 春食茉莉，补脾调肝 茉莉花是一味常见中药材，它味甘、辛，性温；归肝、脾、胃经，有化湿、理气解郁之功。 《随息居饮食谱》记载其可“和中...
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03.01
骨折喝骨头汤不仅没用，还不益于身体健康！正确进补看这里
35岁的杨先生在一次车祸中，遭遇左侧踝关节粉碎骨折，手术后2周拆线，医生告诉他要加强营养。杨先生家属立即说道：“那就每天多喝牛骨汤吧。”其实，骨折后食疗并非光喝骨头汤，如何食疗还真有些讲究！ 骨折是怎样愈合的 现代医学将骨折愈合分为三期： 1.肉芽组织修复期（1~2周）。这期间，由于骨折后出血形成血肿，毛细血...
