中医药文化
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08.01
腰酸背痛睡不好，湿邪困体有征兆！打开身体“水龙头”，排出湿气
近期，全国多地进入多雨时节，在经历了半个多月的降雨后，不少人出现了腰酸背痛、晚上睡不好、睡醒后迷迷糊糊没精神的症状，到医院一检查，又没什么大碍。其实，这些不适可能是湿气重导致的。 对照七大症状自查有无湿气 湿气的产生多与外界潮湿环境和患者自身饮食不当有关，可以对照以下典型症状自查是否存在湿气。 ①总感觉身上油...
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07.28
它是夏天专用“补药”！出汗多、身体虚的人赶快补一补~
近一个月来，全国多处地区遭受高温侵袭，出汗在所难免。其实，高温出汗本是一种正常的生理现象，在夏季适当出汗也有助于身体散热，还能排出秋冬季节体内积累的寒湿。但是，如果汗出得太多，也不是一件好事—— 夏季多汗小心“虚” 不知你有没有在身边见过这样一种人，他们每天都汗涔涔的，甚至是稍微一动就出一身的汗。 其实，这可...
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07.28
除湿热还补元气，800多年前的古方精妙无比
小编导读：最近全国不仅气温高，而且雨水也比往年多，暑热湿气愈发明显。在这种天气里，湿热之邪作祟致病的情况也明显增多，尤其对于本来就脾虚湿盛的人来说，更是雪上加霜。治疗此类情况，金元四大家之一的李东垣先生有首方子堪称经典，配伍精妙，标本兼治。今天就跟随名医高建忠教授学习一下—— ▶ 清神益气汤 茯苓、升麻（以上各...
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07.28
温煦机体、化生精气，这四道夏季清补的药膳学起来～
春燥过去，夏炎又起，部分人会出现口舌生疮、眼睛红肿、喉痛口苦、牙龈肿痛等不适症状。于是很多人以为食疗进补只在冬天适宜，夏季应该以泻火为主。殊不知，其实夏天也能进补，且不宜过食苦味食物清火。下面介绍夏季食补的注意事项并推荐四道适宜的药膳。 夏季宜清补 中医认为，人体里本身是有火的，可称作生理之火。这种生理之火是指...
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07.19
月经不调，这些“药”好吃又有效
小编导读：月经是女性的正常生理现象，月经周期一般是28天左右。有些女性的月经周期总是会提前，如果提前1~2周，经期尚属于正常，但如果连续出现2个月经周期以上，那便是月经先期了。如果出现这种情况，如何调养呢？我们可以从针灸和食疗入手—— ✿青春期月经先期 1.益母草粥 原料：鲜益母草汁10mL，鲜生地黄汁40m...
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07.19
入伏后这种食物要多吃！养心、健脾，还能提高男性生育力！
盛夏翩然而至，新鲜的莲子也渐渐成熟。作为夏季的时令果，莲子的功效可不少！它既是食材，又是药材。莲子性平，味甘涩，归脾、肾、心经。有补脾，止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。 夏吃莲子的6个理由 1.补脾 《本草纲目》将莲子称为脾之果，常吃莲子有健脾止泻的作用，有助于缓解夏季贪凉、脾虚导致的腹泻。 2.养心...
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07.19
一骑红尘妃子笑，荔枝也是一种“药”~
相传，白居易因受凉得了疝气病，行动不便。妻子春兰到郎中家取药，郎中问明情况后，把一包中药给了春兰。春兰回到家打开一看，是几粒荔枝核。她低头思索了一会儿，郎中给的这药能治疝气病？ 为了慎重起见，春兰又到郎中家询问，郎中说荔枝核是治疝气病的良药，他曾治愈不少疝气病人，春兰这才熬了荔枝核水让白居易服用。没过几天，白居易...
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07.12
止咳、止血、止泻，这味药都行
小编导读：有一味药，能止咳，能止血，能止泻，你能想到是哪味药吗？黄芩具有清热燥湿、泻火解毒、止血等功效，临床可用于多种病证的治疗。 1.黄芩止咳 李时珍《本草纲目》记载，治疗咳嗽不论有无发热皆佐用黄芩。起初，余也不甚理解，后在临床中不断摸索，特别是从《备急千金要方》中得到很多启悟。比如小青龙汤，我们常用，治疗外...
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07.12
吹空调不注意这一点，小心变得“嘴歪眼斜”！这个病真的会“毁容”~
盛夏时节，空调成了人们的消暑“神器”，但是不正确的吹空调方式可能会对身体造成伤害。比如，每年夏天都会有人因吹了一夜空调而出现面瘫。 为什么吹空调会导致面瘫？如何使用空调更健康？ 吹空调可能导致面瘫 从中医角度来讲，空调的冷风属于风寒邪气，如长时间对着头面部直吹，风寒之邪会困于面部肌表 ，阻碍经络气血的循行，以...
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07.04
五色食物养五脏！哪个脏器不舒服，就多吃哪种食物！
《黄帝内经》指出，五色配五味，五味入五脏。 不同颜色的食物，性味归经不同，养生保健的功效自然也不尽相同。 青色——养肝 青色在五行中属木，入肝。青色食物主要指青绿叶蔬菜和瓜果。 代表食物：芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。 功效：青色食物给人以鲜嫩、味美的感觉，其含有大量的叶绿素、维生素及纤维素...
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07.04
清晨一个动作护肝，饭后一个动作养胃，走路一个动作益肾……别错过~
生活中其实有很多养生的小窍门，一些简简单单的习惯能给身体带来很多益处。 清晨伸懒腰——护肝胆 早晨刚刚从睡梦中醒来，做什么动作既能让人清醒过来，又能对肝好呢？ 那一定是“伸懒腰”呀！ 晨起为少阳胆气升发之时，此时“伸懒腰”可舒展身体四肢，配合深呼吸，可畅快胸胁，情志得以愉悦，肝胆疏泄有常，以达到护肝、养肝之...
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06.30
身体自带这些调节失眠的“开关”，记住了，睡到天亮不再难～
失眠令人苦不堪言，严重影响人们的日常工作和生活，还可能引发心脏病、抑郁症等疾病。其实身体自带治疗失眠的“开关”，掌握下面的方法，一觉睡到天亮不再是难题。 思虑过多容易耗伤心气，并伤及脾气，心神受到干扰会影响睡眠。头部的印堂穴可宁心安神，有助于缓解失眠、多梦等症状。 位置：位于脸部正面，两眉头连线中点。 操作方...
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06.30
夏天桃子味美，食用时这些宜忌需注意哦～
初夏时节，正是“桃李满园”之际，桃子色泽红润，肉质鲜美，还具有补益心肺、生津止渴、消积润肠等功效，不过食用时需要注意以下五点—— 体热者不宜多食 桃肉性偏温，《滇南本草》云“多食动脾助热，令人膨胀，发疮疖”。《随息居饮食谱》亦称：“多食生热，发痈疮、疟痢、虫疳诸患。”故凡素体内热偏盛者，不宜多食。《本经逢源》谓...
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06.17
既是夏日“解毒花”，又是“上品”药材，夏季这么搭配，全家都受益！
金银花，大家都十分熟悉。因其初开色白，经一二日则色黄，一花兼具两色，故得名“金银花”。 金银花药用历史悠久，在治疗感冒、咳嗽、咽炎的方子中，常能看到它。早在一千多年前，我们的祖先就开始用它来防治疾病，在魏晋时期的本草著作《名医别录》中被列为“上品”。 金银花，夏季的解毒花 金银花味甘、性寒，归肺、胃经，具有清...
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06.17
夏天食欲不振怎么办？不妨吃点“苦”，清心又降火
一到夏天，有些人会出现食欲不振的情况，还有部分人群容易出现心火过旺的状况，如长疖子、痤疮、痱子，嗓子干痛，牙痛，口腔溃疡等。 中医认为，心是阳中之阳，而夏季作为一年四季中最热的季节，与心相应。苦味入心，在盛夏可以适当吃一些苦味的食物，有清热消暑、清心降火、增进食欲的作用。下面给大家推荐几种夏天适合的苦味食物。 ...
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06.17
夏至已至，高温来临，你最应该做的养生在这里
今天夏至，你所在的城市有多热？30多摄氏度，还是已经开启了40摄氏度以上“困难模式”？这还不算完，夏至后才是一年中最热的时候！ 高温天气下，稍不注意风热感冒、中暑、心脑血管疾病、甚至猝死就来了！所以，小编特地给大家送上一份“压箱底”的夏至安心健康手册，快跟着做！ 一豆一叶巧消暑 《素问•热论》说：“先夏至日者...
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06.09
“毒五月”来了！家里有这种“解毒草”可别扔，赶走疾病和毒虫都靠它了
端午一过，你家的艾草还留着吗？还没扔的快住手！每年的农历五月气候炎热，被称为“毒五月”，这时的艾草可是预防疾病和毒虫的好东西！ 小小艾草，“解毒”至宝 艾草是中药，也是民间的小食。每年的清明节至端午节，艾叶又鲜又嫩，是最佳的食用时间。此时的艾叶不但口感清新，还有养胃、祛湿、杀菌等功效。在“毒五月”，民间就擅用艾...
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06.08
灵活用生姜，防病保健康~
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，而现在正值盛夏，吃生姜正当时！ 生姜，首载于《名医别录》，是人们常用的佐料，又是一味很好的中药。其性味辛温，归肺、脾、胃经。有发散风寒、温中止呕、温肺止咳、解药食毒之功效。生活中，灵活应用好生姜，可以预防和治疗简单疾病，保护健康。 灵活用生姜，防病保健康 1.预防感...
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06.07
这两种水果，古人喜欢到写进诗里，美味又养生，6月正当季！
入夏以后，水果纷纷上市，挑得人眼花缭乱。其中有两种水果，从古代起就倍受大家喜欢，还引发了许多趣事，今天就带大家了解一下它们的故事—— 被人误解的枇杷 古人喜欢吃枇杷，更喜欢写枇杷。如宋代诗词中描写的“东园载酒西园醉，摘尽枇杷一树金。”说的就是枇杷结果时，满树黄金，极为壮观的景象。 不过，一些对枇杷描述，也在时...
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05.30
茄子这样吃，身体最爱！夏天常吃，5个好处不请自来！
夏季是茄子大量上市的季节，而且茄子味甘、凉，最适合在炎炎夏日食用了！ 夏天吃茄子，5个好处找上你 1.清热活血 茄子性凉，夏天吃可以清热解暑。它还有活血化瘀的作用，老黄茄子切片，火上焙干碾成粉，用温酒冲服，活血化瘀的效果更好，对于局部磕碰淤青有很好的功效。 2.降低胆固醇 茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙...
