中医药文化
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11.18
常吃冬季“平安菜”，稳血糖、通肠道、利血管……这样搭配更美味！
俗话说“鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安”，豆腐是中国最大众化的传统食品，也是冬日最不可错过的一味食材。 相传汉代淮南王刘安爱好黄老之术，陪伴他修炼的僧道，由于常年吃素，不能吃肉，为改善生活，就悉心研制出了鲜美的豆腐，并在民间推广。因此，豆腐也素来有“植物肉”的美誉。 而现代营养学也认为，豆腐富含人体必需的优质蛋白...
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11.18
冬季泡脚好处多！但是这几类人不要泡~
俗话说：“养树需护根，养人需护脚”，人之有脚，好似树之有根，树枯根先竭，人老腿先衰。诸病从寒起，寒从足下生，因此脚又被称为身体的“第二心脏”。 冬季泡脚好处多 睡前泡脚已成为众多人喜欢的家庭养生方式，不仅可以祛除寒湿，也能缓解身体疲劳，帮助睡眠。冬季用一些温热的药物泡脚，可以起到祛寒保暖，鼓舞阳气，引热下行的作...
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11.18
杂粮这么吃，最“坏”血糖！很多人还被蒙在鼓里！一定要改~
吃“杂粮有好处”的观念早已深入人心，但杂粮怎么吃可是有讲究的。 近年来，把五谷杂粮打粉后食用的方法因为简单方便而深受广大消费者欢迎。 但这种吃法真的好吗？ 杂粮磨粉，不利血糖 其实，杂粮打粉后食用，这只是杂粮众多吃法中的一种，本身并无“好坏”一说。 因为，食物磨粉属于物理加工，并不会产生化学反应，它只是让...
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11.09
流感来袭~儿童感冒应该如何选择中成药？
秋冬季节交替，天气逐渐变得寒冷，昼夜温差逐渐明显，加之孩子免疫系统尚未完善，小儿脏腑娇嫩，更易受寒冷外邪侵袭而发病，所以极易患流行性感冒。该病可导致孩子出现发热、恶寒、头痛、肌肉酸痛等症状。 流行性感冒是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，简称流感，临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主，...
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11.09
这类蔬菜要常吃，抗癌、抗炎有奇效！名单奉上
近年来，十字花科蔬菜成为了健康领域的“热词”，“抗癌”“抗炎”“益血管”等标签更是让它们备受健康人士青睐。 那么，十字花科蔬菜真的有这么多神奇功效吗？ 常吃蔬菜身体好 有研究显示，十字花科蔬菜含有膳食纤维、多种维生素、微量元素、多种生物碱、芥子油、黄酮等，这些成分在抗炎和降低心血管疾病风险等方面确实扮演着重要...
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11.09
秋冬常按9个“长寿穴”，通补全身祛病气，越揉身体越强壮
穴位是人体自带的“健康开关”，日常进行合理的穴位按摩，有助于健康长寿。那么，秋冬季节里，哪些穴位不能错过呢？ 养肺要穴 肺脏为阳中之阴，与秋季阴阳属性相同，其五行属金，与秋相通，秋季养生中最不可忽视的就是养肺。 1.中府穴——补益肺气 位置：在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。 功效：中府穴...
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10.31
霜降吃“7白”，润燥养脾身体好！这两道靓汤也要试一试~
霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气，是我国秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲，这时应适当进补，为迎接寒冬做准备。 常吃“7白”润身心 1.莲藕 鲜藕是秋季的时令蔬果。 霜降天干物燥，莲藕生吃能养阴清热、润燥止渴、清心安神；熟吃则可健脾开胃补心血。 2.莲子 莲子性平，味甘、涩，归脾、肾、心经，...
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10.31
深秋咳嗽不止？快在茶杯里放几朵花！肺脏最喜欢的茶方来了~
秋季干燥，而肺为娇脏，肺喜润恶燥，不耐寒热，霜降过后气温下降，易导致机体未及时适应温度骤变而感受寒邪，出现咳嗽、咳痰等症状。 因此，推荐几款秋季润肺茶饮方供大家选择。 1.兰花麦冬茶 材料：兰花9克，麦冬6克，白茶5克。 功效：兰花性平，归肺、脾、肝经，有调气和中、止咳、明目等功效，配伍麦冬增强养阴生津、润...
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10.31
秋季养生别跑偏了，补阴比“贴膘”更重要！
一入秋季，很多人就习惯性地打着“贴秋膘”的名号大吃大喝。饭店商超也纷纷打出各种“贴秋膘”的营销口号来招揽客人。 我们的身体真的那么缺这些大鱼大肉吗？到底秋季怎样进补才是重点？接下来告诉你，秋季如何正确进补才是明智之选。 “贴秋膘”不等于秋补 古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏”之后，多在立秋之时“以肉...
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10.24
街边的银杏能不能捡来吃？中医有讲究！一文说清~
秋风送爽，银杏又成了不少人的最爱。 相传银杏叶和银杏果对心脑血管有好处，因此，每年秋天都有不少人三五成群地围在一起捡银杏果、银杏叶。那么，银杏果真的有保健效果吗？下面，就一起来看看吧。 “多功能”良药 银杏果的种仁叫白果，在我国的食用历史已达上千年，药用也有600多年的历史，早在古医书《神农本草经》上就记载过...
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10.24
几个快速止咳的小妙招，快收藏！
每年一到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却特别折磨人！今天就来和大家分享几个简单又“神奇”的食谱，只需要厨房里最常见的几种食材，就能“食”到病除~ ❖风寒咳嗽：白萝卜蜂蜜水 白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴...
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10.14
肛肠科常见疾病科普
肛肠科常见疾病主要有： 一、痔疮（外痔、内痔、混合痔） 二、肛周脓肿 三、肛瘘 四、肛裂 五、肛乳头增生 六、肛窦炎 七、直肠息肉 八、肛周湿疹 （一）肛周脓肿 直肠肛管周围有软组织和多个间隙，例如坐骨直肠间隙、肛管直肠后间隙、骨盆直肠间隙等，当这些间隙内发生急性化脓性感染，就形成了肛周脓肿。 ...
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10.13
喝菊花茶的注意了！不同品种的菊花功效大不同，可别再喝错了~
《神农本草经》将菊花列为上品，其功用为“主诸风，头眩肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹。久服利血气，轻身耐老延年”。 晋代傅玄《菊赋》有云：“服之者长寿，食之者通神”。菊花也有“延龄客”的美誉。 菊花品种繁多，药用上分“野菊”“滁菊”“贡菊”“杭菊”“亳菊”等，细分不同品种其功效也有所不同。 品种不同功效...
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10.13
高血压难控制？记住这十种中药代茶饮，辅助降压有疗效~
高血压是目前最常见的疾病之一，除了降压药物以外，在规律健康的生活方式基础上，配合中医药治疗，对控制血压、改善症状均有良好的效果。比如经常饮用中药代茶饮就能起到很好的辅助治疗作用。 中药代茶饮，又称药茶。选用中草药冲泡煎煮，如喝茶一样频频啜之，以达到治病防病、养生保健的目的。不过要注意，代茶饮不能代替药物使用！ ...
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10.13
白萝卜生吃、熟吃功效相反！想要健康进补，这篇文章要看~
秋冬季节正是白萝卜大量上市的季节。 有人说吃萝卜能补气，也有些人说，萝卜不可以和人参等补气药一起吃，因为萝卜“泄气”。这两种互相矛盾的说法是怎么回事？萝卜到底是“泄”还是“补”？ 其实，同一样食材，自然不可能有两种截然相反的性质，如果有，那一定和“吃法”有关。 生者下气 在本草古籍中，早就记载了生萝卜和熟萝...
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09.29
喝错反伤身！这些常见的养生茶，你喝对了吗？
随着生活水平的提高，人们的养生意识也强了起来，每天杯子里不泡点什么就好像没有喝水一样。 现在的大多数养生茶都是成品而且多数人是看着广告去购买的，并没有经过中医的诊脉和辨证，这样喝可能不光达不到预期效果还有可能适得其反。 喝茶要讲究体质和方法，只有喝对茶才能起到真正的养生作用。喝错了反而会对身体有害！哪些常见的养...
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09.29
秋季喝对汤，不用医生开药方！但要对照自己的体质喝汤才有效
一到秋季，很多疾病会趁机上门，有人易感冒、有人手脚冰凉、有人起痘、有人过敏，大家有没有考虑过这些都是什么原因引起的？又该怎么调理？ 中医体质学说将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、痰湿质九种。 依据不同的体质特点，可以选择合适的药膳进行调理！ 易感冒——气虚质 一般来说...
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09.29
捂汗退烧正确吗？专家提醒：可能加重病情
很多人都有过发烧的经历，有人发烧后用多喝热水、盖厚被子捂汗的方法来退烧。有些人用了这种方法真的退烧了，有些人不但不退烧，反而更严重了。那么，到底捂汗退烧正确吗？下面从两个方面来详细解读一下该如何科学捂汗。 适用范围有限 捂汗退烧仅适用于伤寒引起的发烧，不适用于温病引起的发烧。中医典籍中对于发热类疾病论述诸多，大...
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09.20
气血就是女人的“命根子”！每天一碗，补气养血，喝出好气色~
很多朋友，特别是女性朋友常常有脸色暗沉发黄的困扰，但是去医院检查血液中的各项指标又一切正常，中医认为，这是气血不足的表现，而气血不足是很多疾病的开始。 8个症状看气血情况，快自测 1.头晕耳鸣 大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。 ...
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09.20
你出现过不明原因的心绞痛吗？要警惕是微血管出现了问题！
心脏就像人体的发动机，将血液泵出来，再由各级动脉运送到全身的组织器官，当然也包括心脏本身。当给心脏供血的血管发生堵塞或痉挛时，就会出现心肌缺血，心绞痛是其中常见的表现之一，它是由于心脏急剧的暂时性缺血、缺氧所产生的一组症状，若不能及时诊断和治疗会导致心肌梗死的发生。 不明原因的心绞痛 可能是微血管出现了问题 ...
