中医药文化
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01.06
便秘长久难愈？中医从“气”入手，疗效甚佳
小编导读：便秘是大家都不陌生的临床常见病，很多人都被此病困扰过，如果长时间便秘，影响到日常生活了，那就不得不重视了。便秘可由多种原因导致，其中因“气”而致的便秘不在少数，如气虚、气滞等，碰到这样的便秘，应该如何论治，且看下文的医案。 ▶调理脾胃、疏肝理气、泻火解毒法治疗便秘 李某，女，42岁。2014年4月22...
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12.25
冬至节气进补，推荐你这5款汤，胜过良药方！
俗话说“大雪补得当，一年不受寒”，真正的进补就要等到大雪节气以后，补得太早反而容易上火。现在是冬至节气，正是一年中“进补”的好时机。 因为冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，进补得当不仅能安然过冬...
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12.25
是心律失常还是心率失常？对健康有影响吗？一文说清楚！
心律失常和心率失常是在体检中报告经常会看到的两个专业名词，但很多人并不知道这代表着什么，也不能很好地区分这两者的差别。事实上，这心律失常和心率失常不仅有着本质的区别，而且两者都需要积极就诊。 心率失常和心律失常的区别 心律失常和心率失常存在一定的区别，心律失常指的是心搏起源位置、心率和节律以及冲动传导等任一项异...
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12.25
想要不“阳”，中医教你“扶正防疫”，挺进决赛圈！
疫情放开管控后，我们应如何认识新冠病毒？普通人如何做好防护？什么才是防疫最好的“良药”？ 答案其实很简单，那就是我们的“免疫力”。 免疫力是最好的“预防药”，如果我们自身的正气强盛了，外界的邪气就很难侵袭我们的身体。两千多年前的《黄帝内经》就提出了“治未病”的思想， “正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”...
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12.15
一药具五味，五脏皆可养，每天喝一杯，防病保健康~
中医讲究五脏平衡，五脏从来不是独立的，一旦某个脏器受损，其他脏器都会受到相应的影响，平时我们都是心脏不好就养心、肝脏不好吃点保肝的，那有没有一物可以同时滋补五脏呢？ 当然有！ 一物具五味 五脏皆可养 懂得养生的人都知道五色可养五脏，譬如黑色入肾，肾不好可多吃些黑豆等；但你知道吗？其实五味也可养五脏，自古就有一...
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12.15
冬日养生要护心！每日揉身上这3处，预防疾病保健康
冠心病心绞痛是秋冬季节的多发病，因为随着气温的下降，血管的收缩、血黏稠度的增加等因素，都是冠心病发作的重要诱因，冠心病属中医“胸痹”范畴。 其病因多为思虑过度、劳伤心脾、饮食不节、痰饮内生、情志不畅、肝郁阴伤、年老肾气日虚等所致心阳不振、痰浊内阻。 临床实践表明，中医养生调养可以明显改善冠心病病人的心绞痛发作情...
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12.15
芳香辟秽，静心宁神！防新冠，试试这种“空气消毒法”～
艾条只能用来艾灸？不！点燃它还可以用于特殊时期的空气消毒！此前，全国多地发布的中医药防治新冠病毒肺炎方案中，也多次提到了将“熏艾”作为居家防护的重要手段。 那么，熏艾该如何操作呢？它的效果又如何呢？ ▶熏艾防病效果好 熏艾防病在我国的历史悠久，不少古文献中都有关于使用艾叶烟熏治疗和预防疾病的记载。如春秋时期的...
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11.22
速效救心丸可以随便吃？大错特错！三个服药常识，保证用药安全
速效救心丸是很多家庭的常备药，但很多人对它的功效却只是一知半解，“胸闷吃一粒”“心慌吃一粒”…… 难道，这个小药丸真的能“包治心病”吗？ 您可千万别用错！ 小小滴丸，救急必备药 速效救心丸主要成分为川芎和冰片，能快速有效地缓解病人胸痛、憋闷、气促等症状，是冠心病、心绞痛患者的必备药。 速效救心丸主要功效是...
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11.22
小雪节气要重视这2种疾病，想健康勿忘补肾~
小雪至，天渐寒。中医讲究四时养生，小雪节气的到来，不仅意味着气候的变化，还提醒我们的日常起居和养生方式，也应随气候的变化而改变。 小雪节气要防病 1.防治呼吸道疾病 小雪节气，气候寒冷，空气干燥，正是细菌和病毒活动频繁的时候。在这种情况下，体质较差和老年人群的呼吸道黏膜更容易受到刺激，如此一来，身体对抗细菌的...
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11.18
常吃冬季“平安菜”，稳血糖、通肠道、利血管……这样搭配更美味！
俗话说“鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安”，豆腐是中国最大众化的传统食品，也是冬日最不可错过的一味食材。 相传汉代淮南王刘安爱好黄老之术，陪伴他修炼的僧道，由于常年吃素，不能吃肉，为改善生活，就悉心研制出了鲜美的豆腐，并在民间推广。因此，豆腐也素来有“植物肉”的美誉。 而现代营养学也认为，豆腐富含人体必需的优质蛋白...
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11.18
冬季泡脚好处多！但是这几类人不要泡~
俗话说：“养树需护根，养人需护脚”，人之有脚，好似树之有根，树枯根先竭，人老腿先衰。诸病从寒起，寒从足下生，因此脚又被称为身体的“第二心脏”。 冬季泡脚好处多 睡前泡脚已成为众多人喜欢的家庭养生方式，不仅可以祛除寒湿，也能缓解身体疲劳，帮助睡眠。冬季用一些温热的药物泡脚，可以起到祛寒保暖，鼓舞阳气，引热下行的作...
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11.18
杂粮这么吃，最“坏”血糖！很多人还被蒙在鼓里！一定要改~
吃“杂粮有好处”的观念早已深入人心，但杂粮怎么吃可是有讲究的。 近年来，把五谷杂粮打粉后食用的方法因为简单方便而深受广大消费者欢迎。 但这种吃法真的好吗？ 杂粮磨粉，不利血糖 其实，杂粮打粉后食用，这只是杂粮众多吃法中的一种，本身并无“好坏”一说。 因为，食物磨粉属于物理加工，并不会产生化学反应，它只是让...
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11.09
流感来袭~儿童感冒应该如何选择中成药？
秋冬季节交替，天气逐渐变得寒冷，昼夜温差逐渐明显，加之孩子免疫系统尚未完善，小儿脏腑娇嫩，更易受寒冷外邪侵袭而发病，所以极易患流行性感冒。该病可导致孩子出现发热、恶寒、头痛、肌肉酸痛等症状。 流行性感冒是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，简称流感，临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主，...
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11.09
这类蔬菜要常吃，抗癌、抗炎有奇效！名单奉上
近年来，十字花科蔬菜成为了健康领域的“热词”，“抗癌”“抗炎”“益血管”等标签更是让它们备受健康人士青睐。 那么，十字花科蔬菜真的有这么多神奇功效吗？ 常吃蔬菜身体好 有研究显示，十字花科蔬菜含有膳食纤维、多种维生素、微量元素、多种生物碱、芥子油、黄酮等，这些成分在抗炎和降低心血管疾病风险等方面确实扮演着重要...
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11.09
秋冬常按9个“长寿穴”，通补全身祛病气，越揉身体越强壮
穴位是人体自带的“健康开关”，日常进行合理的穴位按摩，有助于健康长寿。那么，秋冬季节里，哪些穴位不能错过呢？ 养肺要穴 肺脏为阳中之阴，与秋季阴阳属性相同，其五行属金，与秋相通，秋季养生中最不可忽视的就是养肺。 1.中府穴——补益肺气 位置：在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。 功效：中府穴...
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10.31
霜降吃“7白”，润燥养脾身体好！这两道靓汤也要试一试~
霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气，是我国秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲，这时应适当进补，为迎接寒冬做准备。 常吃“7白”润身心 1.莲藕 鲜藕是秋季的时令蔬果。 霜降天干物燥，莲藕生吃能养阴清热、润燥止渴、清心安神；熟吃则可健脾开胃补心血。 2.莲子 莲子性平，味甘、涩，归脾、肾、心经，...
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10.31
深秋咳嗽不止？快在茶杯里放几朵花！肺脏最喜欢的茶方来了~
秋季干燥，而肺为娇脏，肺喜润恶燥，不耐寒热，霜降过后气温下降，易导致机体未及时适应温度骤变而感受寒邪，出现咳嗽、咳痰等症状。 因此，推荐几款秋季润肺茶饮方供大家选择。 1.兰花麦冬茶 材料：兰花9克，麦冬6克，白茶5克。 功效：兰花性平，归肺、脾、肝经，有调气和中、止咳、明目等功效，配伍麦冬增强养阴生津、润...
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10.31
秋季养生别跑偏了，补阴比“贴膘”更重要！
一入秋季，很多人就习惯性地打着“贴秋膘”的名号大吃大喝。饭店商超也纷纷打出各种“贴秋膘”的营销口号来招揽客人。 我们的身体真的那么缺这些大鱼大肉吗？到底秋季怎样进补才是重点？接下来告诉你，秋季如何正确进补才是明智之选。 “贴秋膘”不等于秋补 古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏”之后，多在立秋之时“以肉...
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10.24
街边的银杏能不能捡来吃？中医有讲究！一文说清~
秋风送爽，银杏又成了不少人的最爱。 相传银杏叶和银杏果对心脑血管有好处，因此，每年秋天都有不少人三五成群地围在一起捡银杏果、银杏叶。那么，银杏果真的有保健效果吗？下面，就一起来看看吧。 “多功能”良药 银杏果的种仁叫白果，在我国的食用历史已达上千年，药用也有600多年的历史，早在古医书《神农本草经》上就记载过...
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10.24
几个快速止咳的小妙招，快收藏！
每年一到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却特别折磨人！今天就来和大家分享几个简单又“神奇”的食谱，只需要厨房里最常见的几种食材，就能“食”到病除~ ❖风寒咳嗽：白萝卜蜂蜜水 白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴...
