中医药文化
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09.20
这段时间怎么养生？捂四处、吃三样，做对少生病！
俗话说，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露是转凉的象征。这时候昼夜温差大、天气干燥，因此，养生要注重保暖和润燥。 保暖“捂”四处 1.捂肚脐 肚脐又名神阙穴，属任脉，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，也是人体的长寿大穴。 一旦神阙受寒必伤脏气，引发腹痛、腹泻、脱肛、痛经等疾患。 因此，天气转凉慎穿露脐装，...
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09.16
初秋如何养肺？记住这三宝：百合雪梨冬虫草
秋季已至，中医往往会强调此时宜滋阴润燥，重在养肺。现介绍初秋养肺原则和养肺三宝。 养肺原则 ▶顺应秋收之气，保养肺阴 《黄帝内经》中说“秋冬养阴”，这里的“阴”应该有三个方面的含义： 一是指秋风萧肃，万物生长的态势已经结束，转而进入收敛、成熟、收获的季节，整个姿势是向下、向内、收敛，而向下、向内则属阴； ...
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09.16
上火别再乱吃药了！这5种食物最灭“火”，尤其是第一个，快收藏~
秋季是“身体火灾”的高发季，一旦身体出现某些上火预警，最好及时“灭火”，以免造成更大的健康危害。 中医认为，“有诸内者，必形诸外”，也就是说身体内部有了问题，一定会在身体外部表现出来。 下面的测试题可以帮你快速、准确地判断身体哪里有火，再看一看怎么“灭火”吧—— 肝火旺盛 ▶ 症状： （1）眼睛经常干、涩...
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09.16
脚跟一提，血压稳了、肾气足了！这个保健小动作，人人都应该学会
“踮脚”是一种广为人知的传统养生方式，古籍中曾记载：“敦踵以利胸中”“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”。 说起踮脚的作用，很多人只知道它能够“补肾强心”，而它的这两种作用，却鲜有人知！ 勤踮脚，稳血压 踮脚，有助于高血压患者的日常保健，有血压问题的朋友，千万不能错过这个动作！ 从西医的角度讲，踮起脚尖时，每...
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09.06
秋天容易感冒吃什么？柚子来报到！
秋渐深，风干物燥，感冒咳嗽的人逐渐多了起来。老人小孩、工作学习压力大的中青年人等，都是秋季感冒的易感人群。这时适当吃些柚子，就能有效防治秋季感冒。 中医认为，“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。“燥盛则干”，肺为“娇脏”，秋气敛肃，气候多变，燥邪易从口鼻皮毛袭入，侵袭肺卫而生秋冬外感。 《空气湿度与人体健康的关系...
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09.06
三类人秋天吃得素一点，比吃肉更健康！一定要记住~
入秋之后，气温逐渐降低，凉爽的气候让人胃口大开。正赶上“贴秋膘”的好时候，那么，我们现在可以大吃大喝了吗？不！快停下吧，因为“贴秋膘”是有讲究的！ “贴秋膘”前，先理脾胃 由于夏季人们贪凉食冷，大多有脾胃功能减弱的现象，所以秋凉伊始忌贸然多食肉类及肥腻之品，以免骤然加重脾胃负担，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀...
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09.06
经络不通有4个表现！不想身体越来越虚，9个打通经络的动作要常做~
经络是人体内运行气血、 联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，与健康息息相关。 经络以通为用，经络通畅，则脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。《灵枢·经脉》中说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。” 4个症状预示经络堵塞 临床发现，经络不通的人群，生活中经常出现以下四...
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08.31
秋天石榴的神奇效用，你一定想不到！
夏秋之交，秋的脚步越来越近，马上又要到吃石榴的时节。石榴因其颜色鲜艳，在水果摊上格外引人注目。掰开石榴，晶莹如宝石般的籽粒十分讨喜，令人垂涎三尺。 自古石榴寓意着“多子多福”，被视为吉祥之物，同时也是很好的药用水果。进入秋季以后，昼夜温差增大，正是人们生病较多的时节。此时小小的石榴就派上大用场了，可谓是秋季养生“...
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08.31
肛肠科常见疾病科普第一期
一、痔疮（外痔、内痔、混合痔） 二、肛周脓肿 三、肛瘘 四、肛裂 五、肛乳头增生 六、肛窦炎 七、直肠息肉 八、肛周湿疹 痔疮： 1.痔疮有哪些症状： 便血、疼痛、脱出、肛门瘙痒及潮湿、排便困难。 2.痔疮的分类： 齿线上的痔疮称为内痔、齿线下的称为外痔，齿线上下相连的痔核称为混合痔。 3...
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08.23
这粒种子千年不腐，夏末初秋吃一次，补脾、养心……
莲子已成荷叶老，清露洗、苹花汀草。秋风渐起，暑热未消，正是吃莲子的好时候。 莲子：长寿种子 莲子是一种特殊的种子，既是食品又是中药。 莲子的寿命悠长，此前在中国的大连、沈阳等地，都曾经出土过古代的莲子，经中国科学院考古研究所测定，其寿命约在830~1250岁之间。今年7月，由浙江丽水市博物馆培育的一株宋代古莲...
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08.23
一根须，二两金！它是最适合伏天的“茶”，利湿热、降三高，不花一分钱！
一根玉米须，堪称二两金。又到了玉米成熟的季节，除了能吃到鲜嫩的新玉米，新鲜的玉米须也一起来了！ 利水除湿“玉米须” 作为一味常见的中草药，玉米须又称“龙须”，具有广泛的预防保健用途。早在明代《滇南本草》中就有相关记载：性微温，味甜，入阳明胃经，具有宽肠下气之效。如今，玉米须还被《中国药典》收录。 中医认为，玉...
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08.23
处暑后，暑气止，秋季养生始于“润”
处，去也，暑气至此而止矣。处暑过后天气转凉，气候从暑热逐渐向寒冷过渡。此时，自然界阳气开始收敛，人体阳气也会随之收敛，“滋阴润燥”是这一时节的养生“关键词”！ 燥邪易伤肺养肺吃三蔬 END OF HEAT 中医认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。由于燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派“燥象”：常见口干、唇干、鼻干、咽...
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08.17
3味药组成的补肾“金三角”
小编导读：角药是以中医基本理论为基础，以辨证论治为前提，以中药气味、性能、七情为配伍原则，三种中药联合使用，系统配伍。角药介于中药与方剂之间，在方剂中起主要作用或辅助作用，或独立成方，以达减毒增效之用。今天带来7组补肾角药。 ▶熟地黄、山药、山茱萸 【用量】熟地黄12～30g，山药10～30g，山茱萸10～12...
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08.17
立秋时节季节转换，凉风渐起，湿气未散，学点养生不吃亏！
立秋是秋季的第一个节气，此时自然界中的阳气渐收，阴气渐长，虽然暑气和热气犹在，但凉风已经不远了。 根据中医理论和经验，立秋养生应以养收为原则，贵在滋阴敛阳。 “立秋”养生 ▶ 起居调养 立秋之后，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”的作息规律，以晚9~10点入睡，早晨5~6点起床比较合适。 此时，早卧以顺应阳气之...
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08.17
“荷莲一身宝，秋藕最补人”，中医告诉你如何食莲藕最养人~
立秋未入秋，气温不降反升。立秋后的天气容易让人出现鼻咽干燥、干咳少痰等症状，此时的饮食就应注意“燥则润之”，选用养阴清热的食品，如莲藕、鸭、土豆等。 莲藕是莲肥大的地下茎，别名蓉玉节、玉玲珑、玉笋、玉臂龙等。其性寒，味甘，归心、脾、胃经，中医认为，莲藕入心、脾、肺经，生藕性寒味甘，有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之...
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08.10
治疗糖尿病的7味药小方，不少患者受益
小编导读：随着人民生活水平的大幅度提高，糖尿病的发病率越来越高，现已是常见病。目前，糖尿病的治疗还是一个疑难课题，患者大多需长期服药，给其生活和经济造成了不小的压力。不少患者在得知自己得了糖尿病之后，都会感觉很绝望，不知该如何是好。其实，中医对付糖尿病有很多好用的方子，玉液汤就是个不错的选择。 玉液汤是近代名医张...
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08.10
有这种舌象，小心是阴虚
小编导读：立秋之后，虽然“秋老虎”还是让人觉得炎热无比，但天气已经悄悄开始出现秋季主气“燥”的苗头。秋天燥气当令，就容易造成人体津液不足甚至阴虚。那么，阴虚在舌头上会有什么样的特征性表现呢？哪种舌象容易与之混淆，又该如何鉴别？答案就在文中。 剥落苔 剥苔或称剥落苔，是舌苔一片片的剥掉、剥落。剥落苔有多种情况，有...
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08.10
5个专方，治疗不同腰痛，快收藏！
小编导读：腰痛为临床常见病，或为寒湿侵袭，或是瘀血为患，或因肾虚而致……一般来说，若因外伤导致的腰痛恢复起来相对容易些，而若因上述等原因导致的腰痛，可能恢复起来就困难些，患者大多要求助于药物。解决腰痛之苦，了解一下这些方药—— 1.寒湿凝滞 主要表现：腰痛僵硬重着，不能转侧或屈伸，僵直难动，动则痛甚，舌暗，脉沉...
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08.01
它是三伏必备的一碗“汤”！解暑、开胃、护肝……保健效果特别好~
炎炎夏日，一杯清爽的酸梅汤，不仅解渴还能恢复满满的元气。 作为一道美味的中药汤剂，酸梅汤可以很好地解决夏季心火太过的问题，也能补充人体由于出汗而丢失的水分。肉类等油腻之品吃多了，喝点酸梅汤能帮助消化肉食、健脾消脂；饮酒过量时喝上一杯酸梅汤，有很好的醒酒护肝作用。另外，有虚热口渴、纳呆食少、胃酸缺乏、消化不良等症状...
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08.01
一上火就牙疼？别再乱用止痛片！中医教你一招，辨明类型疗效好~
牙痛是多种牙齿疾病和牙周疾病常见症状之一。很多人认为牙痛是上火引起的，但自行购买清火药服用又不见效。这到底是为什么呢？ 治牙痛，要分清类型 中医认为，牙痛可分为胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛、气虚牙痛、风寒牙痛等类型。想要灭牙痛之“火”，就要分清火的类型，下面介绍常见的三种上火引起的牙痛及缓解方法。 1.胃火牙...
