中医药文化
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02.10
立春要吃“鲜”！这几种时令果蔬，滋养肝气助健康，别错过~
春天到来的时候，草木需要雨露的滋润，才能返青生长。我们的身体也一样，为了肝气的生发、条达，更需要进食一些时令果蔬。 时令水果：草莓 草莓可以润肺、健脾、益气、补血，且营养丰富易被人体消化、吸收，特别适宜春天养生食用，被营养学家誉为“春天第一果”。 草莓虽然是很好的佳品，但是性凉，在早春不宜一次吃太多，尤其是脾...
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02.10
生姜贴肚脐居然有那么多好处！快收藏“姜”的这些健康用法~
生姜是我们生活中常见的调味品，它不仅可以入膳，也是一味常用的中药，美味的姜枣茶就是不少体质虚弱者的最爱。 不过，您知道吗，除了可以用来“吃”，把生姜贴在肚脐上也有很好的健康疗效。 生姜贴脐 中医认为，生姜性温，味辛；归肺、胃、脾经。有散寒解表，降逆止呕，化痰止咳，解诸毒的功效。主治风寒感冒，恶寒发热，头痛鼻塞...
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02.10
春天这么吃红枣，大补肝血！补中益气、强心安神，太有用了！
春天来了，万物更新。俗话说一年之计在于春，但许多人经常在春天抽筋，这其实和肝有密切关系。肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。 肝血不足会怎样 中医认为春季要“省酸增甘”，意思是说：春天要少吃酸味食物，多吃甘味食物，以免肝气太旺，伤害脾胃。 肝主藏血和调节血液、净化血液的功能。通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人...
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02.04
这东西烂在树上都没人要，却比燕窝还补！还是胃病、糖尿病的克星
种植桃树的果农们对这样东西一点儿也不陌生。只是很多人不知道它的作用，以为没用，致使烂在树上没人发现。它既是女人难得的“补品”，更是胃寒、胃疼的“克星”！不过现在已经得到广泛的认知，很多人都开始爱吃了。 对于自家种过桃树，或者经常能够见到桃树的人应该会比较了解，一般在桃树树干或树枝受伤，或者分裂的一些地方，就会出现...
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02.04
临床验证，这3方可精准降血压
小编导读：如今，“三高”已经渐渐潜入我们的生活，提起“三高”，大家基本上都会有一定的了解。“三高”之一的高血压对人体的危害可真不小，会影响人体的心、肾、脑等重要器官，若血压控制的效果不好，一个不小心，就可能酿成不可挽回的后果。血压高，降它，让这些方药来助力吧。 1.阴虚阳亢 此种类型的高血压患者主要表现为血压高...
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02.04
一年之计在于春，立春养生当养肝！
“阳和起蛰，品物皆春”。今日立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。 《素问·玉机真藏论》云：“春脉者，肝也，东方木也，万物之所以始生也。”一年之计在于春，立春养生当养肝！ 春季养肝正当时 立春阳气渐生而阴寒未尽，人体一个冬天的“闭藏”，补肾气、养精气……都是为了立春之后的“生发阳气”做准备。 《黄帝内...
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01.10
“阳了”之后“吞刀片”？中医扶阳疗法巧应对
导语：“吞刀片”是感染新冠后的一大症状，喝水嗓子痛、吃东西嗓子痛、甚至连吞咽口水都困难……这让不少“小阳人”觉着痛苦不堪。本篇文章张吉成医生以其亲身经验，为我们分享了中医药治疗“刀片嗓”的疗效。 本人自新冠防控政策放开以后，线上线下诊疗新冠患者，连日应诊。于2022年12月16日初感不适，自觉咽干、咽痒，其余无明...
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01.10
咳嗽、便秘、流鼻涕……大葱这样用，比药都好！记住这几个食疗方
大葱是我们平时做菜、煲汤常用的调料，其近根部的鳞茎称为葱白，是发汗解表、通达阳气的良药。 现代研究显示，葱白含挥发油、脂肪酸类化合物、甾体类化合物、黄酮类化合物、多糖类等，其提取物具有扩张冠状动脉而改善心肌缺血、降血脂、抗氧化、抑制炎症反应等作用。 下面推荐几款葱白药膳，以供选用。 1.猪腰粳米葱白煎 材料...
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01.10
“阳”后头痛、乏力、咳嗽？分体质，辨寒热，不妨喝喝这些汤～
新冠病毒感染者恢复期人群目前主要可能存在呼吸急促、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽、吞咽问题、嗅觉味觉问题、焦虑抑郁和睡眠问题、身体疼痛等症状。辨别各类体质，选对食材搭配，针对常见病证，定制药膳处方，中医食养帮你来缓解这些问题~ 头痛 头痛是临床上多种疾病的常见伴随症状，如外感头痛，血压波动引起的头痛，头颅局部...
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01.06
抓住表寒里热的特点，云南省名中医陈乔林为防治新冠开方！（附药方)
最近一个月以来，新冠病毒在全国“暴走”，骤然形成新一轮发病高峰。其中不少患者证候表现为：鼻塞，流涕，头疼身痛，甚者连及项背至腰骶掣痛，恶寒发热，无汗，咽喉干痛，干咳少痰，口渴，或有烦躁，或有腹泻，舌苔白或夹黄，或夹腻苔，舌质偏红，脉浮数、浮紧。一人染病，合家众人染易。此类证候可归为寒疫病。今天分享名中医陈乔林诊疗新...
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01.06
小寒遇上新冠，3个穴位1杯茶，告别咳嗽、腹泻、虚弱无力
小寒到，一年最冷的15天开始了！今年的小寒，除了防寒养生，更要防范新冠病毒，争取“未阳”不变阳，“阳了”早“阳康”，“阳过”不复阳。今天就分享一份养生攻略，帮助大家这段时间强身健体，摆脱新冠导致的腹泻、咳嗽和虚弱无力，有需要的朋友记得收藏！ 01 一个穴位，改善腹泻 · 小 寒 养 生 · 一些脾胃虚弱人士...
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01.06
便秘长久难愈？中医从“气”入手，疗效甚佳
小编导读：便秘是大家都不陌生的临床常见病，很多人都被此病困扰过，如果长时间便秘，影响到日常生活了，那就不得不重视了。便秘可由多种原因导致，其中因“气”而致的便秘不在少数，如气虚、气滞等，碰到这样的便秘，应该如何论治，且看下文的医案。 ▶调理脾胃、疏肝理气、泻火解毒法治疗便秘 李某，女，42岁。2014年4月22...
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12.25
冬至节气进补，推荐你这5款汤，胜过良药方！
俗话说“大雪补得当，一年不受寒”，真正的进补就要等到大雪节气以后，补得太早反而容易上火。现在是冬至节气，正是一年中“进补”的好时机。 因为冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，进补得当不仅能安然过冬...
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12.25
是心律失常还是心率失常？对健康有影响吗？一文说清楚！
心律失常和心率失常是在体检中报告经常会看到的两个专业名词，但很多人并不知道这代表着什么，也不能很好地区分这两者的差别。事实上，这心律失常和心率失常不仅有着本质的区别，而且两者都需要积极就诊。 心率失常和心律失常的区别 心律失常和心率失常存在一定的区别，心律失常指的是心搏起源位置、心率和节律以及冲动传导等任一项异...
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12.25
想要不“阳”，中医教你“扶正防疫”，挺进决赛圈！
疫情放开管控后，我们应如何认识新冠病毒？普通人如何做好防护？什么才是防疫最好的“良药”？ 答案其实很简单，那就是我们的“免疫力”。 免疫力是最好的“预防药”，如果我们自身的正气强盛了，外界的邪气就很难侵袭我们的身体。两千多年前的《黄帝内经》就提出了“治未病”的思想， “正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”...
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12.15
一药具五味，五脏皆可养，每天喝一杯，防病保健康~
中医讲究五脏平衡，五脏从来不是独立的，一旦某个脏器受损，其他脏器都会受到相应的影响，平时我们都是心脏不好就养心、肝脏不好吃点保肝的，那有没有一物可以同时滋补五脏呢？ 当然有！ 一物具五味 五脏皆可养 懂得养生的人都知道五色可养五脏，譬如黑色入肾，肾不好可多吃些黑豆等；但你知道吗？其实五味也可养五脏，自古就有一...
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12.15
冬日养生要护心！每日揉身上这3处，预防疾病保健康
冠心病心绞痛是秋冬季节的多发病，因为随着气温的下降，血管的收缩、血黏稠度的增加等因素，都是冠心病发作的重要诱因，冠心病属中医“胸痹”范畴。 其病因多为思虑过度、劳伤心脾、饮食不节、痰饮内生、情志不畅、肝郁阴伤、年老肾气日虚等所致心阳不振、痰浊内阻。 临床实践表明，中医养生调养可以明显改善冠心病病人的心绞痛发作情...
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12.15
芳香辟秽，静心宁神！防新冠，试试这种“空气消毒法”～
艾条只能用来艾灸？不！点燃它还可以用于特殊时期的空气消毒！此前，全国多地发布的中医药防治新冠病毒肺炎方案中，也多次提到了将“熏艾”作为居家防护的重要手段。 那么，熏艾该如何操作呢？它的效果又如何呢？ ▶熏艾防病效果好 熏艾防病在我国的历史悠久，不少古文献中都有关于使用艾叶烟熏治疗和预防疾病的记载。如春秋时期的...
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11.22
速效救心丸可以随便吃？大错特错！三个服药常识，保证用药安全
速效救心丸是很多家庭的常备药，但很多人对它的功效却只是一知半解，“胸闷吃一粒”“心慌吃一粒”…… 难道，这个小药丸真的能“包治心病”吗？ 您可千万别用错！ 小小滴丸，救急必备药 速效救心丸主要成分为川芎和冰片，能快速有效地缓解病人胸痛、憋闷、气促等症状，是冠心病、心绞痛患者的必备药。 速效救心丸主要功效是...
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11.22
小雪节气要重视这2种疾病，想健康勿忘补肾~
小雪至，天渐寒。中医讲究四时养生，小雪节气的到来，不仅意味着气候的变化，还提醒我们的日常起居和养生方式，也应随气候的变化而改变。 小雪节气要防病 1.防治呼吸道疾病 小雪节气，气候寒冷，空气干燥，正是细菌和病毒活动频繁的时候。在这种情况下，体质较差和老年人群的呼吸道黏膜更容易受到刺激，如此一来，身体对抗细菌的...
