中医药文化
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09.10
上了年纪，这几件事别轻易做！消耗气血，还透支身体！
人到了六七十岁以后，身体就像一台几十年的机器，不一定哪个零件就松动了，所以说，一定要好好维护才行！有些事，也别轻易做。第一件：拒绝社交很多人退休后想过几天清净日
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09.10
处暑后不能错过的“脾之果”！养心、健脾、益肾，让人睡得香、消化好
“采莲南塘秋，莲花过人头。”处暑过后，莲子上市，正值食用莲子之时。 莲子简介 本品为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn. 的干燥
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09.04
原来芋头是秋季 “养生王”！散结、补气血、防秋燥，3 款食疗方全家能吃
处暑后暑气渐消，秋燥渐生，肺气开始主令，这时候气机容易郁滞，如果夏天积累的湿气没排出，加上脾胃运化差，就容易化痰，痰久了就凝结成块，中医称“痰核”“瘰疬”，现代
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09.04
医生提醒：双脚上的细微变化，往往是高血糖的早期信号，很多人却当成小毛病
双脚是人体的“第二心脏”也是全身健康的“放大镜”双脚上的细微变化比如脚跟痛、脚干、脚臭等可能折射出多种潜在疾病仔细观察你的脚如果有这些情况就要注意了双脚出现这5
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09.04
入秋后这菜要常吃，它是养肝高手，一周吃3次，清肝排毒又护眼，价值不容小觑！
在一众野菜中，马齿苋的长相尤为独特。它叶片形如马牙，茎枝紫红圆润，整株植物充满黏液，是可食野菜中难得的多肉植物。马齿苋叶青、茎红、花黄、根白、籽黑，五色齐全，
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08.27
鸡蛋别乱吃！每周这个量，竟能延长寿命、护住血管
鸡蛋简单易得、食用便捷，富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分。2025年1月17日，发表在《营养素》上的一项研究显示，每周吃1～6个鸡蛋，有助于
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08.27
揭秘一项被严重低估的长寿运动！原来很多人都练错了
世界卫生组织定义“健康”为：一种在身体上、精神上以及社会功能三方面的完满状态，以及良好的适应能力，而非仅仅没有疾病或虚弱的状态。2024年8月12日，欧洲衰老生
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08.25
养生新“饮”式：巧用中药代茶饮，健康轻松“泡”出来
养生新“饮”式：巧用中药代茶饮，健康轻松“泡”出来
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08.20
发热、皮疹、关节痛，除了基孔肯亚热，你听说过这个病吗？
当身体出现发热、皮疹、关节痛“三联征”时，很多人首先会联想到近期频上热搜的基孔肯亚热。但在风湿免疫病里，有一种更容易被误诊的疾病也会亮出同样的“招牌”——它就是
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08.20
骨科中医的颈椎修护大法来啦！
在快节奏的现代生活中，颈椎病已经悄然成为影响人们健康的一大隐患。了解颈椎病并掌握有效的预防方法，对我们的健康至关重要。 下面跟随着一首颈椎防护诗，一起来看
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08.20
金秋将至，补肺正当时！吃一口多汁的鲜百合，从上润到下
夏末秋初是气候由热转凉的交替时期，人体内的阴阳之气也在发生变换，既有夏季的余留之热，同时更有了秋天的燥气。为应对这种特殊的季节变化，大家不妨试一试百合。它既能入
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08.15
胸闷、胸痛、憋气！一位血管“清洁工”来帮您！
上了年纪后，很多人开始被反复出现的胸闷、胸痛、憋气等问题困扰。千万别简单归咎于“年纪大了”，这很可能是冠心病发出的危险警报。中医认为，这有可能是痰瘀互结引起的胸
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08.15
立秋之后，秋燥渐显！多吃这5宝，滋补解燥，安稳过秋
立秋一到，虽然白天可能还带着几分夏末的热意，但秋燥的脚步已悄悄临近。空气变得干燥起来，不少人会出现嗓子干、鼻子痒、皮肤紧绷等不适。这时候，懂得用食物来调理身
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08.15
一饿就心慌手抖？小心5种疾病找上门
出现饥饿感，通常情况下，及时补充能量就能恢复活力。但有些人在感到饥饿的同时，还会出现心慌、手抖等症状，这可能是一些疾病发出的信号。究竟是哪里出了问题？一起了解可
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08.06
中医说做好这3个养关节的小动作，膝盖灵活多了，走路也不疼了
很多中老年朋友膝盖疼、上下楼“咯吱响”，总以为是“骨头老了”，其实在中医看来，这是筋脉失养、湿邪阻络—— 关节周围的筋、软骨就像机器的“润滑油”，气血跟不上
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08.06
茶怎么喝才养生？这4个关键细节很多人都做错了！
茶，深受广大网友的喜爱，不少人还有饭后喝茶解腻的习惯。每天喝茶，对身体有哪些影响？一起来看 喝茶对身体有哪些好处？ 01 降低2型糖尿病风险 研究表明
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07.23
蚊子总叮你？中医5招让蚊子绕着走！
夏夜刚躺下，耳边就响起“嗡嗡”的“战斗机轰鸣”，开灯却找不到，关灯立马来叮——这大概是所有人的共同噩梦。为什么蚊子总对某些人“情有独钟”？其实背后藏着一套精密的
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07.23
天选减脂搭子，这种海鲜狂炫20个热量竟低于苹果，比猪肝还补铁
夏季正是吃海鲜的好季节，各种贝类海鲜都十分受食客喜欢。其中，最令人垂涎的，莫过于形态修长、味道鲜甜的蛏子。 蛏子不仅美味，营养价值也不错，同时还是夏季的减
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07.22
这种“长寿果”老少皆宜，生津液、护咽喉，天热吃正合适
说到小时候的夏天，有没有一道菜让你念念不忘？让人印象深刻的，其中就有西红柿拌白糖！小时候一到夏天，家里总会买好多西红柿，洗干净，切成块，撒上一把白糖，那酸甜酸甜
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07.21
天气越热，越要吃这3种水果，把气血和津液补回来，少生寒湿浊
夏天阳热最盛，却也是寒湿暗藏的季节——阴阳交战，气血、津液最容易被消耗。要提醒大家，天越热，越不应该吃得寒凉；相反，要吃一些温养又生津的食物，把气血和津液补回来
