中医药文化
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07.23
蚊子总叮你？中医5招让蚊子绕着走！
夏夜刚躺下，耳边就响起“嗡嗡”的“战斗机轰鸣”，开灯却找不到，关灯立马来叮——这大概是所有人的共同噩梦。为什么蚊子总对某些人“情有独钟”？其实背后藏着一套精密的
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07.23
天选减脂搭子，这种海鲜狂炫20个热量竟低于苹果，比猪肝还补铁
夏季正是吃海鲜的好季节，各种贝类海鲜都十分受食客喜欢。其中，最令人垂涎的，莫过于形态修长、味道鲜甜的蛏子。 蛏子不仅美味，营养价值也不错，同时还是夏季的减
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07.21
天气越热，越要吃这3种水果，把气血和津液补回来，少生寒湿浊
夏天阳热最盛，却也是寒湿暗藏的季节——阴阳交战，气血、津液最容易被消耗。要提醒大家，天越热，越不应该吃得寒凉；相反，要吃一些温养又生津的食物，把气血和津液补回来
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07.10
高温预警！这3种“神仙水果”是天然充电宝
小暑已至，今年的三伏天时间表也新鲜出炉。7月20日入伏，8月18日出伏，今年的三伏天，将打破近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。30天的时
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07.04
吃得越多“走”得越早？这样“饿一饿”，衰老慢、更长寿
近些年，网传“饭量决定寿命”的言论。这种观点认为，一天吃多餐，且每餐都吃“十分饱”，容易增加身体患上某些疾病的风险，给健康埋下隐患。这种说法对吗？当然，凡事都有
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07.02
告别单纯减重！中医教你由内养外：调和气血，重塑曲线的养生哲学
体重管理不仅是现代人追求健康体态的需求，更是中医“治未病”理念的重要实践。中医认为，肥胖的本质是脏腑功能失调、气血运行不畅，需通过内外兼治、形神同调的方法实现健
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07.02
雨季气候潮湿，这些食疗方学着做一做，赶走湿邪侵扰
雨季气候潮湿，衣物难干，居所返潮，人体易受湿邪侵扰。中医理论认为，此时节外湿引动内湿，最易困阻脾阳，导致运化失常，出现精神倦怠、食欲减退、脘腹胀满等湿困症状。祛
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06.27
中医告诉你：苹果还能“这样”吃！
最近，“煮苹果水” 在网络上爆火，从综艺明星到美妆博主推荐，它凭借其简单易制、养生美颜的特点，从传统民间饮品摇身变成了炙手可热的养生“黑科技”。这背后，除了明星
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06.27
“懒人”也长寿！这样休息效果堪比运动，中老年人必看
健康逐渐成为人们非常重视的事。其实健康有时并不需要“兴师动众”，适当停下自己的脚步——去“偷个懒”，在休息中轻松实现养生，不费事也能“长寿”。最易犯的运动误区1
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06.27
夏季食它最养人！防暑、滋阴，会吃一定要多吃！
夏季阳气外浮，腠理开泄，易多汗伤津，导致气虚阴亏（如乏力、口干）。酸味具收敛之性，可固摄汗液、收敛津液，防止暑热耗气伤阴。下面这些酸味食物，大家不妨一试。1.酸
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06.27
会吃要多吃！它是夏季最润的水果，用它养肺，效果特别好
六月正值杏子成熟时节，其金黄饱满的果实不仅味美，更具较高药用价值。《本草纲目》载：“杏实，甘酸温，润肺定喘，生津止渴。”中医理论认为，杏归肺、大肠经，具有生津润
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06.13
当中医药遇上辅助生殖：解锁生育新希望
在生活中，有这样一群夫妻，生育成为了他们难以跨越的一道坎。面对生育困境，西医学为人们带来了多种辅助生殖技术，其中人工授精和试管婴儿是最为常见的两种方
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06.13
滋润五脏的黄金果，进入6月使劲吃！眼不花了、大便通了、免疫力都强了
夏天的暖风一吹，又到了枇杷上市的季节！黄澄澄、圆滚滚的枇杷挂满枝头，剥开薄皮、汁水四溢，这种应季“黄金果”营养价值丰富，而在中医眼中，它有一个非常重要的功能——
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06.12
孩子患上过敏性紫癜别慌！中医内外兼治有妙方
最近，不少家长在咱们育儿交流群里唉声叹气，原来是孩子患上了小儿过敏性紫癜。看着孩子身上密密麻麻的紫癜，关节疼得走路都费劲，家长们心急如焚。西医常规治疗试了，可有
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06.12
夏吃“豆”，胜吃肉，中医教您吃上一把养生豆
夏天，雨水比较多，空气湿度大，中医认为湿气通于脾，容易导致脾失健运，所以人在夏天容易出现脾虚。脾气虚是指脾功能不足，特点是吃得少，吃东西不香，食后腹
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06.09
这种蔬菜是“夏季排毒菜”，平时多吃几次，肠道更干净、疾病难上门
在夏季，有一种蔬菜既能清肠，还能清热解毒，人们称它为“夏季灭火器”“肠道清道夫”，它不仅能补充钙、钾、膳食纤维，还能解决鼻衄、便秘、淋浊、便血、尿血、痔疮、痈肿
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06.09
湿气越重越要泡！每天这样泡脚，寒湿不近身、血压有改善
到了夏季，您还有认真泡脚吗？很多人认为，秋冬季节泡脚，是防病驱寒的好时候。事实上，借助夏季高温的环境坚持泡脚，不但能祛除寒气，还能拔出我们身体里的寒湿病根！夏季
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06.09
大脑需要你这么吃！家有考生，记住三餐关键词，给大脑需要的营养！
中高考临近，孩子的饮食健康牵动着每位家长的心。如何让孩子吃得营养、吃得放心，为考试提供充足的能量支持？南京市中西医结合医院主任医师孙刚带来专业建议——三餐搭配关
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06.03
焯水不是煮一煮这么简单！小心营养流失还吃进毒素
焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？焯水，做对了很健康，做错了营养和口感都会大打折扣。到底哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？一起来看盘点!哪些食材需
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05.26
夏季最好用的清热菜、利水菜、降糖菜！每天吃一次，不怕夏季湿热交加
“夏季吃瓜” 蕴含着深厚的中医养生学智慧。而中医之所以会这样建议，是由于夏季 “阳气外发，暑湿困脾”，易耗气伤津，人体易出现烦渴、倦怠等症状，而瓜类蔬菜多为凉性
