中医药文化
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11.11
秋冬必备的“黄金主食”，强肾降血糖！
玉米是大家最常吃的一种粗粮，2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了排名，排在榜首的就是玉米。 除了味道好之外，玉米有着丰富的营养价值和保健功效。我国新疆地区活了1
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11.11
茶水中放上一味中药，不仅养生还降血压
随着人们生活水平的提高，诸如高血压、糖尿病等富贵病离我们越来越近，利用中药预防疾病成为未来的自然选择，这也中医治疗未病的优势所在。 我们强调科学膳食、充分锻炼，又有
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11.04
严冬到来前，几招助你补好五脏气！
天气越来越冷，中医学强调冬藏，意思是说，严冬来临前，万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静，以利保存或蓄积实力，待来年气候转暖时再生再长。中医认为天人合一，这时人体中的气（
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11.04
这6种天然护肝食材，快端上餐桌，给肝脏“祛祛毒”！
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。 人体胃肠道所吸收的各种物质，通过血管，进入肝脏内进行分解、合成及解毒。 虽然担负的任务重大，但是肝脏受伤之后却从不喊疼。 很多人一
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11.04
【提醒】秋冬进补，这些中药材勿食用！
进入秋冬季，云南省一些地方长期以来都有食用乌头、附子等毒性中药材进补的习惯，导致乌头、附子等毒性中药材中毒事件屡有发生，酿成悲剧。 云南中医再次提醒：乌头、附子是毒
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10.27
睡前看手机，伤眼又伤大脑！看完决心戒了…
如果说十年前大家每晚入睡前的最后一件事是脱衣服，那么，现在的人，每晚入睡前的最后一件事一定是看手机。不论男女老少，仿佛都患了一种名为离不开手机综合症的病。 2016年国
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10.27
煮米饭时加点它，防癌通血管，营养翻了不止一倍！
现代人的饮食太过精细化，容易导致膳食纤维摄入不足。特别是很多老年人，常常有易疲劳，提不起精神的情况，以为是疾病的症状，其实往往是电解质紊乱。这时，日常饮食中补充适
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10.27
大腿出现这种疼痛，预示膝盖磨损！快学一个动作养膝盖
时至深秋，天气转寒，不少人的腿脚又不利落了，关节酸胀、晨僵、上下楼梯困难等症状准时找上了门。 虽然说寒冷、受寒和骨关节炎的发病并没有直接关系。但是，寒冷却是膝关节疼
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10.21
一到秋季就咳嗽，试试这几个方法
入秋之后气温开始渐渐转凉，雨水越来越少，天气变得干燥。此时有些人咳意不请自来，从嗓子干、嗓子疼、喉咙痒，渐渐发展成咳声不断你身边是否有人中招了呢？ 最近就有很多朋友
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10.21
板栗生吃补肾、熟吃健脾！6种果蔬生吃与熟吃，差别竟然这么大~
在我们的膳食金字塔中，蔬果的摄入量占据很重要的一部分。《中国居民膳食指南》建议大家每天应摄入300~500克蔬菜、200~400克水果。 新鲜的蔬菜、水果种类多，且富含营养。一般来说
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10.21
秋燥乱吃梨，小心越吃越干！
随着深秋的临近，气温降低，凉风四起，天气变得更加复杂，人体也陆续出现了一些燥的表现。 这是因为，我们的身体会随着气温的降低而闭塞毛孔，使皮肤腠理变得密致，气机收敛，
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10.15
寒露滋新菊，寒露的养生小妙招~
袅袅凉风动，凄凄寒露零寒露属于秋季的第五个节气，如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。 寒露已到，这几件事不要做 ▶ 不露脚 常言道：白露身不露，寒露
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10.15
今天是“全球洗手日”，你洗手了吗？
今年新冠疫情期间，洗手一度成为人们所热议的话题。殊不知，2008年促进用肥皂洗手公私伙伴组织（PPPHW）发起全球洗手日活动倡议，号召全世界各国从2008年起，每年10月15日开展用肥
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10.15
无论老少，必养此处！做好这几点，秋冬全家少生病！
提起秋天，很多人的第一印象就是干燥。 肉眼可见的就是皮肤干、口鼻干、大便干 燥主秋令，且燥邪易伤肺，归根结底，这所有问题的症结都在于肺。 中医认为，燥为秋季之主气，而
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09.22
秋分到，蛋儿俏 | 今日秋分宜养生~
秋分客尚在，竹露夕微微今日秋分至，意味着九十天的秋天已过半。秋分之后正式进入秋天，阴风越来越占上风，夜越来越长，昼夜温差也会很大。 秋分过后天气多变 ► 秋分有三候
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09.21
人体上千个穴位你只需要知道这10个，防病养生又长寿！
在人体14条经脉上一共有361个穴位，如果加上经脉之外的穴位，那么身上的穴位会达到上千个，我们不可能将这些穴位都了解一遍，只要了解生活中比较常用的几个穴位就好。 下面的
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09.21
一文读懂：父母都读得懂的“类风湿关节炎”科普，赶紧转发~
本期专家：陈丽莉 中西医结合临床医学硕士，2015年毕业于成都中医药大学，2017年就职于云南省中医医院风湿科， 擅长类 风湿关节炎、痛风性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、
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09.14
解肝郁用此方，效果真是好
小 编 导 读 证临床常见，可表现为心情抑郁、情绪不宁、胸闷胁痛、腹胀嗳气、不思饮食、易哭易怒、咽中如有异物梗阻等。郁证多由肝气不舒引起，治疗时以疏肝解郁为基本治法。疏
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09.14
辗转难眠，这个穴位就是 “催眠剂”
失眠的症状几乎在每一个成人身上都发生过。偶尔一两次还好，要是时间长了，那真是太痛苦不过了。现代医学认为，失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟。可分为起始失眠、间
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09.01
中药界的CP，十组对药应用技巧
中药也有CP？当然啦，中药中可是有不少对药呢。有人会问，对药究竟是什么呢？ 对药，亦称药对。 一般以两味药为组合形式，成对出现在方剂中，具有协同功效。本文介绍赵学道老师
