中医药文化
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12.04
“水中人参”——茭白，常吃不仅通大便，还能降血压
中国人吃饭，讲究食补。而说到补字，也是大有学问。毕竟，不是每一种蔬菜都有滋补功效的。 但今天，小编要给大家介绍的这种蔬菜，因为补益作用强，素有水中参的美称。您要是在
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12.04
廉价美味的圆白菜，养胃又抗衰老
最近，很多人抱怨，一到冬天，可买可吃的蔬菜都变少了。其实，有这样一种蔬菜，它其貌不扬，价格低廉，尽管你平时根本不注意它。但是，它却是保健高手！ 冬日菜王圆白菜 圆白
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11.25
常吃芹菜，清热解毒，平肝降压
《本草推陈》中记载芹菜治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。芹菜，富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是 B 族维生素和维生素 C 的优秀来源。常吃芹菜，
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11.25
天天上夜班怎么能减轻损伤？看完你就知道了！
现代人，熬夜的现象非常普遍，似乎每个人都有不得不熬夜的理由。 据中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018年中国睡眠指数报告》显示： 中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至
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11.25
迎冬小雪至，小雪节气宜养生
迎冬小雪至，应节晚红藏。今日小雪，是入冬以来的第二个节气。此时，我国黄河以北已经开始披上银装，雪后温度会持续降低；南方虽未降雪，但温度也将一路走低。小雪扣开了严寒
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11.18
冬天来一把“皇帝菜”，有助于养五脏、调血压，还能……
有一种绿叶菜，它貌不惊人，却有着皇帝菜的美称！因为，吃了后辅助利尿降血压、养血养心肺、防止脑部退化，还助眠、化痰。 《本草纲目》里沿用《千金方》的记载，认为它：安心
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11.18
苦苦的中药，可以加糖吗？
一碗中药汤，闻着都很苦，怎么喝？什么时候喝？能不能加糖喝？关于这些问题您需要仔细阅读这篇文章。 有患者为掩盖汤药难以下咽的苦味，在汤药里加糖，这种做法不宜提倡。 白
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11.18
“沉默杀手”慢阻肺，全球超3亿人的痛
今天（11月17日）是 第19个世界慢阻肺日。 你知道吗？ 以慢阻肺为代表的慢性呼吸系统疾病， 和心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病， 被世界卫生组织并称为四大慢病， 慢阻肺就像一个沉
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11.11
润肺、消肿、止呕…柚子入药可祛疾，这几个小验方收好！
现在是柚子大量上市的季节,它不光是含糖量较低的美味水果，其果肉和果皮也可作为中药。中医认为，柚子味甘酸，性寒，归肝、脾、胃经，具有理气化痰、消食醒酒等功效。在此，推
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11.11
秋冬必备的“黄金主食”，强肾降血糖！
玉米是大家最常吃的一种粗粮，2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了排名，排在榜首的就是玉米。 除了味道好之外，玉米有着丰富的营养价值和保健功效。我国新疆地区活了1
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11.11
茶水中放上一味中药，不仅养生还降血压
随着人们生活水平的提高，诸如高血压、糖尿病等富贵病离我们越来越近，利用中药预防疾病成为未来的自然选择，这也中医治疗未病的优势所在。 我们强调科学膳食、充分锻炼，又有
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11.04
严冬到来前，几招助你补好五脏气！
天气越来越冷，中医学强调冬藏，意思是说，严冬来临前，万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静，以利保存或蓄积实力，待来年气候转暖时再生再长。中医认为天人合一，这时人体中的气（
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11.04
这6种天然护肝食材，快端上餐桌，给肝脏“祛祛毒”！
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。 人体胃肠道所吸收的各种物质，通过血管，进入肝脏内进行分解、合成及解毒。 虽然担负的任务重大，但是肝脏受伤之后却从不喊疼。 很多人一
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11.04
【提醒】秋冬进补，这些中药材勿食用！
进入秋冬季，云南省一些地方长期以来都有食用乌头、附子等毒性中药材进补的习惯，导致乌头、附子等毒性中药材中毒事件屡有发生，酿成悲剧。 云南中医再次提醒：乌头、附子是毒
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10.27
睡前看手机，伤眼又伤大脑！看完决心戒了…
如果说十年前大家每晚入睡前的最后一件事是脱衣服，那么，现在的人，每晚入睡前的最后一件事一定是看手机。不论男女老少，仿佛都患了一种名为离不开手机综合症的病。 2016年国
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10.27
煮米饭时加点它，防癌通血管，营养翻了不止一倍！
现代人的饮食太过精细化，容易导致膳食纤维摄入不足。特别是很多老年人，常常有易疲劳，提不起精神的情况，以为是疾病的症状，其实往往是电解质紊乱。这时，日常饮食中补充适
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10.27
大腿出现这种疼痛，预示膝盖磨损！快学一个动作养膝盖
时至深秋，天气转寒，不少人的腿脚又不利落了，关节酸胀、晨僵、上下楼梯困难等症状准时找上了门。 虽然说寒冷、受寒和骨关节炎的发病并没有直接关系。但是，寒冷却是膝关节疼
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10.21
一到秋季就咳嗽，试试这几个方法
入秋之后气温开始渐渐转凉，雨水越来越少，天气变得干燥。此时有些人咳意不请自来，从嗓子干、嗓子疼、喉咙痒，渐渐发展成咳声不断你身边是否有人中招了呢？ 最近就有很多朋友
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10.21
板栗生吃补肾、熟吃健脾！6种果蔬生吃与熟吃，差别竟然这么大~
在我们的膳食金字塔中，蔬果的摄入量占据很重要的一部分。《中国居民膳食指南》建议大家每天应摄入300~500克蔬菜、200~400克水果。 新鲜的蔬菜、水果种类多，且富含营养。一般来说
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10.21
秋燥乱吃梨，小心越吃越干！
随着深秋的临近，气温降低，凉风四起，天气变得更加复杂，人体也陆续出现了一些燥的表现。 这是因为，我们的身体会随着气温的降低而闭塞毛孔，使皮肤腠理变得密致，气机收敛，
