中医药文化
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03.19
春季养生，护肝要先养心！
三月仲春，最宜养心。《黄帝内经》说：心为五脏六腑之大主，主明则下安，主不明则十二官危。所以，护肝要先养心。 这里的养心， 并不是单纯意义上的心脏，还包括人的情绪、心
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03.19
“一两春茶一两金”养肝还能降三高，但身体有这几种情况要忌喝！
春回大地，万物生长，茶香遍地。所谓一两春茶一两金，会喝茶的人都会贪这一杯新鲜的春茶。 春季，最宜饮新茶 中医认为，春气通肝，绿茶入肝，春令阳气开始生发，肝气也偏旺盛
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03.19
春天常喝这两款豆浆，女人更美、男人康健、老人身体更强壮！
豆浆是咱们中国人的传统早餐之一，早上喝一碗热乎乎的豆浆，暖胃又暖心。 中医认为，豆浆，性平味甘凉，具有润肌肤，益颜色，健脾气，补诸虚等功效。 现代营养学研究认为，豆
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03.12
每天坚持这样拉腿，健脾又祛湿！
如果你有机会在早晨逛一逛公园，你会发现晨练的老人们虽然头发已经花白，但是大都面色红润。 而街上行色匆匆的青年人或中年人，有些人的面色却较惨白或蜡黄。 这种现象，往往
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03.12
总感觉眼睛干痒、有异物感？可能是这个病在捣乱
许多眼病患者总是感觉眼睛发干、发痒、异物感刺痛，到门诊检查后，被医生告知是睑板腺阻塞。这时很多人就懵了，听过结膜炎、角膜炎，这个睑板腺阻塞算是闻所未闻。 那么睑板腺
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03.12
花生这样吃，保肝护血管！
这颗长生果全身上下都是宝：果、壳、芽、衣，都可以吃，而且各有用处，可护心、可补血、可降脂它就是花生！ 花生被誉为植物肉素中之荤，因其美味和不可忽视的药用以及保健价值
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03.05
养肝解毒，美容养颜，春季养生喝这几款花茶正合适！
我国是茶叶的故乡，其历史悠久，可追溯到神农氏。饮茶作为一种生活习惯，素来深受大众喜爱。而春天，正是饮花茶养生的好时刻。巧用花茶，可以帮助我们喝去冬天在体内积攒的邪
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03.05
春天百病起，三样东西泡水喝，抵过名贵药
中医认为很多疾病在春季容易高发、多发、复发，因为早在《黄帝内经》中就有了风为百病之长的记载，由于在清明节气以前气温变化较大，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，春天
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03.05
春吃芽，营养！鲜嫩！味美！
有谚语说：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，春生万物，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，正是好吃且营养充足的时候，不能错过！ 云南中医为你重点推荐春天适合吃的那些小鲜芽。
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02.24
雨水过后湿气大，快用“入春第一米”，把湿气“洗”出去！
好雨知时节，当春乃发生，随着雨水节气的到来，冬雪渐成春雨，往日的干燥渐渐被潮湿所取代。 然而，水能载舟亦能覆舟，渐盛的湿气虽然会让我们的体感更加舒适，但过盛的湿气也
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02.24
肝好不好，看手就知道！常按1穴，多喝2茶，肝好人不老
肝脏是人体内唯一没有痛觉神经的器官，一旦发现病症，往往已是晚期。那么，有没有什么方法能让我们及早发现肝脏病变呢？ 其实，要想知道肝脏是不是健康，我们只需看一看自己的
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02.24
拉不出、拉不净？两个食疗小方，帮你缓解便秘！
说起便秘，大家都能联想到香蕉，很多人都觉得可以缓解便秘，其实不然。 香蕉对于缓解便秘，没有什么特殊的作用。如果是 没熟透的香蕉，因为鞣酸含量高，更有可能加重便秘。 短
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02.05
治感冒、降血糖、清火除湿，这些菜根不要扔！
布衣暖，菜根香，菜根只要处理得当，烹饪合理，不仅美味可口，还能达到较好的食疗保健功效。 最不该扔掉的菜根 ▶ 芹菜根：缓解失眠 把芹菜根泡在面粉水里，洗干净后用盐腌制十
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02.05
伸伸懒腰就能养肝胆，快快动起来！
肝胆相照出自《史记淮阴侯列传》：臣愿披腹心，输肝胆，效愚计，恐足下不能用也。如今，肝胆相照常用于形容彼此坦诚、荣辱与共、亲密无间的关系。从中医角度讲，肝与胆确实是
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02.05
“祛湿黄金”茯苓，做成这些食物健脾助消化，在家就能自己做
食物进入机体后的消化吸收，离不开脾胃功能的正常运转。所以，一个人身体好不好，还是得看脾胃功能是否正常。 生活中，养好脾胃的方法并不少，但要说到最美味的，还得数茯苓。
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01.27
进补吃牛羊肉，不如多吃它！补肾健脾，提高身体免疫力
立冬进补，开春打虎，冬季是一年中最适宜进补的季节。 寒气侵袭，一些中老年人、体弱者常感到手脚冰凉、脘腹冷痛等。通过膳食补一补身体，可以提高机体的抵抗力，为来年的春生
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01.27
天寒地冻，人体防御疾病的能力下降，正确的养生方式学起来！
当下，正是一年中较冷的时间段，也是感冒、鼻炎、咳嗽等各种疾病的高发期。中医理论认为，人与自然界是天人相应的一个整体，人体功能的盛衰与自然环境的变化有密切关系。天寒
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01.27
被誉为人体的“龙骨”，统摄一身之阳，养好它精气神十足
中医认为，背为阳，腹为阴，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为龙骨，脊柱不正，可诱发多种疾病。 由此可见，背部是人体很重要的部
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01.22
6大妙方泻火疏肝，收了吧！
在生活中，当一个人经常发脾气时，人们常常说这个人肝火太旺，如果你注意观察，一个人一旦发怒，那真是脸红脖子粗，这是因为肝在志为怒，从而在我们的身体里引起一系列的变化
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01.22
火锅里的养生学，你掌握几条？
45岁的李女士平素就比别人怕冷，最近降温，她的手脚愈发冰凉，睡觉时被窝都暖不热。究竟手足冰凉的原因是什么，有什么办法可以改善吗？ 手脚冰凉的原因 从中医来看， 手脚冰凉
