中医药文化
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10.13
高血压难控制?记住这十种中药代茶饮,辅助降压有疗效~
高血压是目前最常见的疾病之一,除了降压药物以外,在规律健康的生活方式基础上,配合中医药治疗,对控制血压、改善症状均有良好的效果。比如经常饮用中药代茶饮就能起到很好的辅助治疗作用。 中药代茶饮,又称药茶。选用中草药冲泡煎煮,如喝茶一样频频啜之,以达到治病防病、养生保健的目的。不过要注意,代茶饮不能代替药物使用! ...
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10.13
白萝卜生吃、熟吃功效相反!想要健康进补,这篇文章要看~
秋冬季节正是白萝卜大量上市的季节。 有人说吃萝卜能补气,也有些人说,萝卜不可以和人参等补气药一起吃,因为萝卜“泄气”。这两种互相矛盾的说法是怎么回事?萝卜到底是“泄”还是“补”? 其实,同一样食材,自然不可能有两种截然相反的性质,如果有,那一定和“吃法”有关。 生者下气 在本草古籍中,早就记载了生萝卜和熟萝...
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09.29
喝错反伤身!这些常见的养生茶,你喝对了吗?
随着生活水平的提高,人们的养生意识也强了起来,每天杯子里不泡点什么就好像没有喝水一样。 现在的大多数养生茶都是成品而且多数人是看着广告去购买的,并没有经过中医的诊脉和辨证,这样喝可能不光达不到预期效果还有可能适得其反。 喝茶要讲究体质和方法,只有喝对茶才能起到真正的养生作用。喝错了反而会对身体有害!哪些常见的养...
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09.29
秋季喝对汤,不用医生开药方!但要对照自己的体质喝汤才有效
一到秋季,很多疾病会趁机上门,有人易感冒、有人手脚冰凉、有人起痘、有人过敏,大家有没有考虑过这些都是什么原因引起的?又该怎么调理? 中医体质学说将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、痰湿质九种。 依据不同的体质特点,可以选择合适的药膳进行调理! 易感冒——气虚质 一般来说...
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09.29
捂汗退烧正确吗?专家提醒:可能加重病情
很多人都有过发烧的经历,有人发烧后用多喝热水、盖厚被子捂汗的方法来退烧。有些人用了这种方法真的退烧了,有些人不但不退烧,反而更严重了。那么,到底捂汗退烧正确吗?下面从两个方面来详细解读一下该如何科学捂汗。 适用范围有限 捂汗退烧仅适用于伤寒引起的发烧,不适用于温病引起的发烧。中医典籍中对于发热类疾病论述诸多,大...
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09.20
气血就是女人的“命根子”!每天一碗,补气养血,喝出好气色~
很多朋友,特别是女性朋友常常有脸色暗沉发黄的困扰,但是去医院检查血液中的各项指标又一切正常,中医认为,这是气血不足的表现,而气血不足是很多疾病的开始。 8个症状看气血情况,快自测 1.头晕耳鸣 大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。 ...
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09.20
你出现过不明原因的心绞痛吗?要警惕是微血管出现了问题!
心脏就像人体的发动机,将血液泵出来,再由各级动脉运送到全身的组织器官,当然也包括心脏本身。当给心脏供血的血管发生堵塞或痉挛时,就会出现心肌缺血,心绞痛是其中常见的表现之一,它是由于心脏急剧的暂时性缺血、缺氧所产生的一组症状,若不能及时诊断和治疗会导致心肌梗死的发生。 不明原因的心绞痛 可能是微血管出现了问题 ...
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09.20
这段时间怎么养生?捂四处、吃三样,做对少生病!
俗话说,“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露是转凉的象征。这时候昼夜温差大、天气干燥,因此,养生要注重保暖和润燥。 保暖“捂”四处 1.捂肚脐 肚脐又名神阙穴,属任脉,是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍,也是人体的长寿大穴。 一旦神阙受寒必伤脏气,引发腹痛、腹泻、脱肛、痛经等疾患。 因此,天气转凉慎穿露脐装,...
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09.16
初秋如何养肺?记住这三宝:百合雪梨冬虫草
秋季已至,中医往往会强调此时宜滋阴润燥,重在养肺。现介绍初秋养肺原则和养肺三宝。 养肺原则 ▶顺应秋收之气,保养肺阴 《黄帝内经》中说“秋冬养阴”,这里的“阴”应该有三个方面的含义: 一是指秋风萧肃,万物生长的态势已经结束,转而进入收敛、成熟、收获的季节,整个姿势是向下、向内、收敛,而向下、向内则属阴; ...
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09.16
上火别再乱吃药了!这5种食物最灭“火”,尤其是第一个,快收藏~
秋季是“身体火灾”的高发季,一旦身体出现某些上火预警,最好及时“灭火”,以免造成更大的健康危害。 中医认为,“有诸内者,必形诸外”,也就是说身体内部有了问题,一定会在身体外部表现出来。 下面的测试题可以帮你快速、准确地判断身体哪里有火,再看一看怎么“灭火”吧—— 肝火旺盛 ▶ 症状: (1)眼睛经常干、涩...
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09.16
脚跟一提,血压稳了、肾气足了!这个保健小动作,人人都应该学会
“踮脚”是一种广为人知的传统养生方式,古籍中曾记载:“敦踵以利胸中”“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”。 说起踮脚的作用,很多人只知道它能够“补肾强心”,而它的这两种作用,却鲜有人知! 勤踮脚,稳血压 踮脚,有助于高血压患者的日常保健,有血压问题的朋友,千万不能错过这个动作! 从西医的角度讲,踮起脚尖时,每...
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09.06
秋天容易感冒吃什么?柚子来报到!
秋渐深,风干物燥,感冒咳嗽的人逐渐多了起来。老人小孩、工作学习压力大的中青年人等,都是秋季感冒的易感人群。这时适当吃些柚子,就能有效防治秋季感冒。 中医认为,“燥”为秋季的主气,故称“秋燥”。“燥盛则干”,肺为“娇脏”,秋气敛肃,气候多变,燥邪易从口鼻皮毛袭入,侵袭肺卫而生秋冬外感。 《空气湿度与人体健康的关系...
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09.06
三类人秋天吃得素一点,比吃肉更健康!一定要记住~
入秋之后,气温逐渐降低,凉爽的气候让人胃口大开。正赶上“贴秋膘”的好时候,那么,我们现在可以大吃大喝了吗?不!快停下吧,因为“贴秋膘”是有讲究的! “贴秋膘”前,先理脾胃 由于夏季人们贪凉食冷,大多有脾胃功能减弱的现象,所以秋凉伊始忌贸然多食肉类及肥腻之品,以免骤然加重脾胃负担,导致消化功能紊乱,出现胸闷、腹胀...
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09.06
经络不通有4个表现!不想身体越来越虚,9个打通经络的动作要常做~
经络是人体内运行气血、 联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统,与健康息息相关。 经络以通为用,经络通畅,则脏腑组织得以营养,筋骨得以濡润,关节得以通利。《灵枢·经脉》中说:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。” 4个症状预示经络堵塞 临床发现,经络不通的人群,生活中经常出现以下四...
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08.31
秋天石榴的神奇效用,你一定想不到!
夏秋之交,秋的脚步越来越近,马上又要到吃石榴的时节。石榴因其颜色鲜艳,在水果摊上格外引人注目。掰开石榴,晶莹如宝石般的籽粒十分讨喜,令人垂涎三尺。 自古石榴寓意着“多子多福”,被视为吉祥之物,同时也是很好的药用水果。进入秋季以后,昼夜温差增大,正是人们生病较多的时节。此时小小的石榴就派上大用场了,可谓是秋季养生“...
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08.31
肛肠科常见疾病科普第一期
一、痔疮(外痔、内痔、混合痔) 二、肛周脓肿 三、肛瘘 四、肛裂 五、肛乳头增生 六、肛窦炎 七、直肠息肉 八、肛周湿疹 痔疮: 1.痔疮有哪些症状: 便血、疼痛、脱出、肛门瘙痒及潮湿、排便困难。 2.痔疮的分类: 齿线上的痔疮称为内痔、齿线下的称为外痔,齿线上下相连的痔核称为混合痔。 3...
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08.23
这粒种子千年不腐,夏末初秋吃一次,补脾、养心……
莲子已成荷叶老,清露洗、苹花汀草。秋风渐起,暑热未消,正是吃莲子的好时候。 莲子:长寿种子 莲子是一种特殊的种子,既是食品又是中药。 莲子的寿命悠长,此前在中国的大连、沈阳等地,都曾经出土过古代的莲子,经中国科学院考古研究所测定,其寿命约在830~1250岁之间。今年7月,由浙江丽水市博物馆培育的一株宋代古莲...
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08.23
一根须,二两金!它是最适合伏天的“茶”,利湿热、降三高,不花一分钱!
一根玉米须,堪称二两金。又到了玉米成熟的季节,除了能吃到鲜嫩的新玉米,新鲜的玉米须也一起来了! 利水除湿“玉米须” 作为一味常见的中草药,玉米须又称“龙须”,具有广泛的预防保健用途。早在明代《滇南本草》中就有相关记载:性微温,味甜,入阳明胃经,具有宽肠下气之效。如今,玉米须还被《中国药典》收录。 中医认为,玉...
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08.23
处暑后,暑气止,秋季养生始于“润”
处,去也,暑气至此而止矣。处暑过后天气转凉,气候从暑热逐渐向寒冷过渡。此时,自然界阳气开始收敛,人体阳气也会随之收敛,“滋阴润燥”是这一时节的养生“关键词”! 燥邪易伤肺养肺吃三蔬 END OF HEAT 中医认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。由于燥邪伤人,容易耗人津液,必现一派“燥象”:常见口干、唇干、鼻干、咽...
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08.17
3味药组成的补肾“金三角”
小编导读:角药是以中医基本理论为基础,以辨证论治为前提,以中药气味、性能、七情为配伍原则,三种中药联合使用,系统配伍。角药介于中药与方剂之间,在方剂中起主要作用或辅助作用,或独立成方,以达减毒增效之用。今天带来7组补肾角药。 ▶熟地黄、山药、山茱萸 【用量】熟地黄12~30g,山药10~30g,山茱萸10~12...