中医药文化
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11.27
这种坚果经常吃，减脂护心调血糖！做菜时加一把，越吃越健康
秋季干燥，最宜润养，而提到秋季最“润”的食物，一定不能少了杏仁。 一把杏仁有5个健康好处 作为世界卫生组织的推荐食品，杏仁富含多种营养素，有很好的养生保
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11.27
补中益气，养血安神！学几道红枣美食温暖一冬
枣又叫大枣，王安石《赋枣》曾有诗赞之其“风包堕朱缯，日颗皱红玉。”红枣又象征着吉祥与幸福，是礼仪庆典上的必备之物，比如在新婚夫妇的床头被角放上红枣和花生，寓
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11.27
冬季起床有4件事千万别做错，事关心脑血管安全！快看一看，给健康上个“保险”
一到冬天，很多人就会出现“起床困难”的问题。 一方面，这是由于外界环境寒冷，低温使我们的大脑觉醒更为缓慢，另一方面，这可能也是身体开启了自我保护机制！
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11.14
这种助眠果，专治心事多、睡不好！你家果盘里可能就有~
在众多药食同源的蔬果中，有一种水果历史悠久，既可解馋，又可滋补，甚至和人参齐名，它就是——桂圆。 桂圆的栽培历史悠久，早在班固的《汉书》上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实。 又因为桂圆营养丰富，是中医临床上常用的一味中药，《红楼梦》第116回中说到贾宝玉魂魄出窍，回到太虚幻境，又从...
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11.14
入冬一碗三红汤，手脚冰凉不用慌！食材简单，自己在家就能做
天气慢慢冷了，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况： 手脚冰凉，从内往外透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火。 手脚冰凉者多是阳虚体质。手脚发凉大多有两个原因：一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。 如果任...
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11.14
这种干果最擅长给肾脏“打气”，每吃一口，肾虚就远一点！四种吃法最推荐
秋冬时节，新鲜上市的板栗味道最美，口感粉糯、入口香甜，还有健脾补肾的功效，自古就被称为“干果之王”。 板栗的营养价值极高，药王孙思邈曾说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”中医认为，板栗味甘、咸，性温，归脾经、胃经、肾经，具有健脾养胃、补肾强筋、止血消肿的功效。 现代医学也认为，板栗富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿...
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11.07
芦荟可不止能美容，还有这些功效~
芦荟在我们的日常生活中很常见，许多人家里都会种点，用来应对烫伤，偶尔还可以用来护肤。但在中医眼中，芦荟的用处可多了！ 芦荟原产于非洲热带干旱地区，其种类有300多种，形态各异，但可药用或食用的却仅有几种。中药里的芦荟，是指百合科植物库拉索芦荟（Aloe barbadensis miller）、好望角芦荟（Aloe...
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11.07
这个秋季劝你一定要“吃”一次菊花，加上这几种药材，效果翻倍
菊花，《神农本草经》中又名“节华”，位列上品药，书中载菊花久服可“利血气，轻身，耐老延年”。其性味辛甘苦、微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。 药用菊花的分类 药用菊花分为三种：白菊、黄菊和野菊花，因加工方式和产地不同，又有“滁菊”“亳菊”“杭菊”“贡菊”“怀菊”等不同品种。 ...
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11.07
入冬之前一定要补好五脏，这些方法都用上！让身体壮壮的
天气越来越冷，中医学强调“冬藏”，意思是说，严冬来临前，万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静，以利保存或蓄积实力，待来年气候转暖时再生再长。 中医认为“天人合一”，这时人体中的“气”（维持人体生命活动的物质基础，推动和调控着人体内的新陈代谢）同样会在寒冬时节以藏为主。 因此，严冬到来前，补好体内的“气”，对冬季养生很重...
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10.29
秋季一定要多吃梨，润燥祛火气！安度金秋少生病~
秋天一到，燥邪当令，咳嗽、心烦都来扰，上火的人也越来越多了。 怎么办？吃点梨吧~ 梨——天生甘露饮 梨者，利也，其性下行流利，故字从利。 中医认为，梨味甘、微酸，气寒无毒，有甘凉润肺，消痰降火，养阴润喉，利便通肠，止热嗽，除烦渴，消痈疽，解丹石、烟煤、炙煿、膏粱诸毒等功效。 王孟英称其汁为“天生甘露饮”。...
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10.29
比红薯还养人！这种地下宝藏，秋冬季节一定要常吃！
秋季是芋头上市的季节，这时候吃芋头不仅味美可口，而且营养丰富，是适合时令的美食佳品。 中医认为，芋头有补中益气、开胃生津、消炎止痛等功效。 而芋头质地软滑，容易消化，相比于容易引起腹胀、烧心的红薯，芋头的健胃作用会更强，特别适宜患肠道疾病导致的脾胃虚弱和正处恢复期的病人食用。 常吃芋头的4个好处 可溶性...
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10.29
厨房里的中药，肠道不通吃点它，有大功效！
香菜是中国人烧菜、煲汤的常用佐料，它可以提味、去腥、增香。 但很多人不知道，香菜还是一味药。 内通心脾，外达四肢 香菜又称芫荽，它与很多药食同源的中药不太一样，名字本身有中药的功效寓意其中。 如东汉许慎的《说文解字》里，“芫”被释义为“鱼毒也”，“荽”被释义为“香口也”，合起来就暗示了香菜能解鱼腥、鱼肉毒。...
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10.15
关于艾滋病，这些知识点，一定要知道
艾滋病是一种由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的慢性传染病，它会破坏人体的免疫系统，这使得感染者更容易患上肺结核、癌症等疾病。艾滋病目前没有根治的方法，但可以通过药物和其他措施来控制和延缓病情的发展。因此，了解艾滋病并学会预防非常重要。 艾滋病的传播途径 1.性传播 艾滋病最主要的传播途径之一是性传播，包括不安...
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10.15
它是秋季最简单的运动，每天做三次，能治七种病！赶快试一试~
“仙丹腹中藏，揉之寿命长。” 腹部是中医养生中的一个重要部位，而摩腹这种源于人体本能的动作更是一种很好的保健方式。 秋天摩腹好处多 中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。 经常按揉腹部可通和上下、分理阴阳、充实五脏、驱外感之诸邪、清内生之百症—— ✿防治便秘； ✿预防消化性溃疡； ✿减...
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10.15
寒露过后，最该吃的水果，维C是苹果的几十倍！每天六七颗，堪比参养人！
秋风吹黄了稻谷，吹红了枫叶，也吹熟了一树的冬枣。冬枣皮薄肉脆，甘甜清香，一口一个吃起来特别过瘾，但你以为冬枣只是好吃而已吗？ 一日吃仨枣，一辈子不显老 在中国，枣的栽培历史长达7000多年，有文字记录的栽培史至少有3000多年，民间还流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。 1.补充维C，软化血管 说到冬...
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10.10
黄芪泡水并不适合所有人，“五喝三不喝”，要记住了！
黄芪的药用迄今已有 2000 多年的历史，应用广泛，是深受中国人喜爱的一种滋补药材，其最主要的作用是补虚、益气固表、利水消肿，同时又可以保护肝脏、托毒排脓，还可以有效降低血液粘稠度、扩张血管、减少血栓、降血压、调节心肌动力、双向调节血糖等。但是很多人可能并不知道，黄芪不适合所有人。今天小编就来和大家说说黄芪泡水，到...
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10.10
肺结节，不是“劫”！莫让结节成心结！
生活中，经常会有朋友被医生告知肺里发现有一个“阴影”或“小结节”。听到这样的消息，很多人会惊慌失措，顿时感觉心头被蒙上一层阴影，茶饭不思，夜不能寐。但也有些人不以为然，对体检报告中的定期复查置若罔闻，等“小结节”长大变成“肿块”，往往已错过最佳的手术时机。那么，应该怎样正确对待肺部结节呢？ 什么是肺结节 我们的...
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10.10
身体好与坏，从五官就能看出来！一起来自查
中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。 这就表明，五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。 ▶心脏问题看舌头 中医认为，舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。 1.若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足...
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09.25
秋分除了要养肺，这“六养”也要做！“秋分十吃”养生翻倍~
秋分是中国传统节气之一，在这个时期，气温的变化对人体的健康产生了一定的影响。都说“秋天养好肺，全年少生病”，所以秋天养肺是大多数人的养生重点，但是，还有“六养”也不能忽略！趁着秋分时节，快注意起来~ 秋分要做“六养” ❦养肺 秋季是肺脏的旺季，而肺主司呼吸和气机的运行，与人体的免疫能力密切相关。在这个季节里，...
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09.25
藏在厨房里的“天然抗生素”，秋季经常吃，赶走身体不适
秋天到了，各种炎症问题也多了起来，很多人执着于用药治疗。 事实上，在我们的厨房里就藏着很多“天然抗生素”，对缓解不适很有效果。 常吃“天然抗生素”，保健康无忧 穿心莲 穿心莲又名春莲秋柳、苦胆草、金香草等，为药用植物，有清热解毒、消炎、消肿止痛作用，尤其适合降肺火。 如有咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛（...
